werken Archieven - SkinnyLove

Zo kan je dat zomergevoel langer vasthouden

11 september 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

De zomer komt op zijn einde en de herfst loert al achter het hoekje. De lange, warme zomerdagen vol terrasjes en barbecues zijn alweer bijna verleden tijd. Heb je het gevoel dat die zomervakantie op het strand gevoelsmatig al drie maanden geleden is in plaats van drie weken? Ben je dat regenachtige weer stiekem nu al een beetje beu? Dankzij deze tips kan je dat zomergevoel langer vasthouden. Laat het zonnetje in je hart en je wordt vanzelf het zonnetje van de herfst!

Lees meer

Vroeg opstaan na de vakantie: dankzij deze 4 tips lukt het jou probleemloos

2 september 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

September is de maand die synoniem staat voor een nieuwe start na de lange zomermaanden. Back to reality, helaas. Of je nu terugmoet naar school of naar kantoor: het is opnieuw even aanpassen. Maakt die wekker ‘s morgens nu meer lawaai dan hij voor de vakantie deed of lijkt dat maar zo? Je bed voelt ongetwijfeld ook veel comfortabeler aan wanneer het rinkelgeluid door de slaapkamer schelt. Vroeg opstaan na de vakantie lukt jou probleemloos dankzij deze 4 tips.

Lees meer

Zo kan je écht ontstressen op vakantie

13 augustus 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Ah. Eindelijk vakantie. Dat betekent eindelijk tijd om volledig te ontspannen en alle stress uit ons dagelijks leven op miraculeuze wijze te laten verdwijnen. Of toch niet? Regelmatig kijken we zo hard uit naar onze vakantie, dat we de vakantie op voorhand al helemaal idealiseren. We staan er niet bij stil dat ondanks het feit dat we naar een ander land gaan, we nog steeds onze stress en persoonlijkheid meenemen. Dat maakt écht ontstressen op vakantie soms moeilijk. Gelukkig lukt het jou zo wel, zodat je optimaal kan genieten van je vrije tijd en weer helemaal opgeladen kan terugkeren.

Lees meer

Te veel werken heeft deze langetermijnimpact op je gezondheid

12 juli 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Te veel werken toont zeker je inzet en je passie voor je werk. Het kan daarentegen wel heel vermoeiend zijn en ons lichaam zelfs uitputten. Die lange uren die je klopt, hebben meer impact op je hart dan je zou denken. Zeker op lange termijn.

Lees meer

Zo lijkt het alsof je weekend langer duurt

11 juni 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Hoe graag je ook werkt, iedereen kijkt uit naar vrijdag wanneer het eindelijk weekend is en je kan ontspannen na een lange week werken. Dat weekend vliegt meestal net iets sneller voorbij dan de werkweek zelf en voor je het weet zit je weer achter je bureau. Zelfs iemand met de leukste job in de wereld vindt die twee dagen vrije tijd wel eens te kort. Dankzij deze tips lijkt het alsof je weekend langer duurt.

Lees meer

Herstellen van een burn-out? Dat doe je dankzij deze 5 cruciale tips

7 juni 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Een burn-out is vandaag jammer genoeg een veel voorkomend verschijnsel. De combinatie van veel werkstress en veel persoonlijke (emotionele) stress kan bij sommigen ineens zo intens zijn, dat het genoeg is geweest en het lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft. De aansleep van een burn-out duurt meestal veel langer dan mensen zelf doorhebben. Het spreekt dan ook voor zich dat het herstel ervan heel wat tijd inneemt. En die tijd moet je ook zeker nemen. Dankzij deze 5 cruciale tips kan je herstellen van een burn-out.

Lees meer

3 succesvolle tips om je eigen ambities waar te maken

4 juni 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Af en toe even de tijd uittrekken om een balans op te maken van waar je staat in je leven is iets wat je zeker moet doen. Waar wil je juist naartoe werken en wat wil je graag bereiken? Waar wil je over een paar jaar staan? Dankzij deze 3 succesvolle tips kan jij jouw ambities waarmaken.

Lees meer

Af en toe lui zijn? Hier is het goed voor

29 mei 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Tot 12 uur in ons bed blijven liggen of een hele dag niets doen? Dat durven we meestal niet. We willen alles uit onze dag halen en ten volle genieten van het leven. Toch is er niemand die zegt dat af en toe eens lui zijn geen voordelen met zich meebrengt. Af en toe lui zijn? Hier is het goed voor.

Lees meer

Wat is het verband tussen slaap en succes?

27 mei 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

Keihard werken en af en toe eens overuren maken, zijn ongetwijfeld een eerste stap in de richting van succes. Toch is dat niet het geheime wapen achter een succesvolle carrière. Wat dan wel? Een uitstekende nachtrust. Voldoende slaap houdt je creatief en alert genoeg om zo optimaal mogelijk te kunnen presteren en creatief te zijn op je werk. Het is dus niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook voor je carrière.

Lees meer

De mentale lenteschoonmaak: zo begin je eraan

23 mei 2019/in gezondheid /door Elise Coppens

De lente is de periode waarin iedereen begint aan de lenteschoonmaak. Door alles grondig op te ruimen en proper te maken, stomen we ons huis klaar voor de zomer. Toch is het ook een goed idee om mentaal een lenteschoonmaak te houden, want je mentale gezondheid is even belangrijk dan je lichamelijke gezondheid.

Lees meer

Berichten

Cookie and Privacy Settings