Berichten

succesvol dieet

Voor een succesvol dieet moet je deze 3 ochtendgewoontes vermijden

Wie zijn levensstijl omgooit en gezond wil leven, moet heel wat gewoontes veranderen. Toch ben je jezelf soms niet bewust van de gewoontes die je het best kan vermijden om er een succesvol dieet van te maken, omdat alles nog heel nieuw is. Ben je al een tijdje bezig, maar merk je nog geen resultaat? Dan zijn deze ochtendgewoontes daar misschien de verklaring voor. Dit moet je vermijden als je het cijfertje op de weegschaal niet wil zien stilstaan.

Lees meer

vetverbranding versnellen

Dit kruid zal je vetverbranding versnellen

Onze vetverbranding versnellen is iets wat we altijd graag willen doen. Zeker wanneer je extra op je gewicht aan het letten bent, kan het soms niet snel genoeg gaan. Het is dan ook belangrijk dat je bewust nadenkt over de voedingsstoffen die je in jouw lichaam opneemt. Elke hap telt, zeker wanneer je heel wat kilo’s wilt verliezen. Die vetverbranding is grotendeels afhankelijk van ons metabolisme. Dit kruid zal je vetverbranding en je metabolisme versnellen.

Lees meer

buikvet verbranden

Buikvet verliezen? Vermijd dan deze 3 valkuilen

Het getalletje op de weegschaal is wel omlaag gegaan, maar dat buikvet lijkt jammer genoeg nog steeds redelijk aanwezig te zijn. Buikvet verbranden is heel moeilijk, zeker omdat het een specifieke plek betreft waar je graag centimeters wil zien verdwijnen. Een specifieke lichamelijke plaats om vet te verliezen, is nooit vanzelfsprekend, omdat elk lichaam vlotter vet verliest op een andere plaats. Deze drie mogelijke oorzaken zorgen ervoor dat dat buikvet verliezen maar niet lijkt te lukken.

Lees meer

effect van vetten op lichaam

Dit is het effect van vetten op je lichaam

Er is een hele tijd geweest dat iedereen die gezond wilde leven angstvallig alle vetten uit het voedingspatroon schrapte. Ondertussen weten we wel beter: we hebben wel degelijk enkele vetten nodig om lichamelijk goed te kunnen functioneren. Toch blijft het eten van vetten en meer bepaald welke vetten wel en niet gezond zijn een gevoelig onderwerp. Dit is de waarheid over het effect van vetten op je lichaam.

Lees meer

gezonde hapjes

5 x gezonde hapjes voor een zomerse picknick

Een gezonde picknick samenstellen, is minder moeilijk dan je denkt. Dankzij deze vijf gezonde hapjes smul jij van een heerlijke, zonnige picknick zonder je dieet of gezonde levensstijl in gevaar te brengen. Wie zegt dat gezond leven saai is, heeft deze gezonde snacks duidelijk nog niet uitgeprobeerd.

Lees meer

rabarber

5 onweerstaanbare gezondheidsvoordelen van rabarber

Over de rabarber bestaat wel eens wat twijfel. Meer bepaald twijfel over of het nu over een groente- of een fruitsoort gaat. Dat komt voornamelijk door de zure, fruitige smaak van de plant die ook regelmatig in gezonde desserts gebruikt wordt. Met de rabarber kan je veel kanten uit en ook je lijf zal je daarvoor dankbaar zijn. Dit zijn vijf onweerstaanbare gezondheidsvoordelen van rabarber.

Lees meer

afvallen tijdens menopauze

Afvallen tijdens de menopauze: dit moet je erover weten

De menopauze is voor heel wat vrouwen een periode waar ze niet bepaald naar uitkijken. Dat komt door heel veel verschillende redenen, maar vaak ook door onwetendheid over wat er hen nu juist allemaal te wachten staat. Een van de minst leuke bijwerkingen van de menopauze is dat de meeste vrouwen vanaf dan een paar kilootjes extra moeten meezeulen. Kan je nog afvallen tijdens de menopauze? Dit is wat je erover moet weten!

Lees meer

bruiswater minder gezond

Is bruiswater minder gezond dan plat water?

We moeten heel de dag door voldoende water drinken om gezond te zijn. Water blijft een van de beste opties van drankjes waar je nooit iets fout mee kan doen. Of dat denken we toch. Is bruiswater minder gezond dan plat water of is het even gezond?

Lees meer

versgeperste sapjes

Zijn versgeperste sapjes eigenlijk gezond of niet?

Versgeperste sapjes en smoothies hebben een heel gezond imago, maar is dat beeld eigenlijk wel correct? Je hebt ongetwijfeld al heel wat hippe sapjesdiëten zien voorbijkomen die je beloven dat je in no time al je overbodige kilo’s ziet wegsmelten. Toch is de vloeibare vorm van je dagelijkse portie groenten en fruit minder gezond dan je eigenlijk denkt.

Lees meer

oestrogeen

Oestrogeen heeft dit verrassende effect op de gezondheid van ons brein

Wanneer je hormoonbalans niet goed zit, heeft dat heel wat lichamelijke gevolgen. Zo kan je door een disbalans van bepaalde hormonen bijvoorbeeld makkelijker bijkomen. Toch hebben hormonen eveneens een grote invloed op het functioneren van je brein. Oestrogeen is er daar eentje van met een grote impact. Dit verrassende effect heeft oestrogeen op de gezondheid van ons brein.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS