Berichten

omgaan met rouwen

Omgaan met rouwen dankzij deze 3 nuttige tips (en hoe je best iemand ondersteunt)

Iemand verliezen is nooit makkelijk. Er zijn enorm veel mensen die de laatste maanden van het jaar vol gezellige feesten het liefst willen overslaan, omdat er belangrijke personen niet meer bij zijn. Minstens even moeilijk als zelf iemand verliezen, is iemand die je kent goed ondersteunen om met een verlies om te gaan. Deze drie tips kunnen je helpen omgaan met rouwen en anderen ondersteunen. Al zal het nooit makkelijker worden.

Lees meer

schuldgevoel

5 dingen waar je nooit een schuldgevoel voor moet hebben

Iedereen voelt zichzelf wel eens schuldig. Schuldig omdat je per ongeluk die ene opmerking er uitflapte zonder erover na te denken, schuldig omdat je iemand niet uit de nood kan helpen of schuldig omdat je per ongeluk te veel geld hebt uitgegeven en je dat niet van plan was. Er zijn zoveel dingen waar we ons schuldig over voelen, maar waar we eigenlijk niets aan kunnen veranderen. Is een schuldgevoel iets waar jij elke dag wel eens mee te maken krijgt? Dan moet jij dringend lezen over welke 5 dingen je nooit een schuldgevoel moet hebben.

Lees meer

kwetsbaar opstellen

Jezelf kwetsbaar opstellen in een relatie: een goed idee of niet?

Jezelf openstellen voor iemand nieuw op liefdesgebied, is altijd een beetje een gokje. Het vereist heel wat durf om volledig jezelf te zijn. Veel mensen hebben schrik om afgewezen te worden of iets verkeerds te doen of te zeggen tegenover de andere. Vanaf wanneer kan je jezelf kwetsbaar opstellen en is dat überhaupt wel een goed idee? Moet je toch niet nog een beschermmuur laten staan, zodat je zeker bent dat die persoon niet al jouw zwakke plekken kent moest het mislopen? Is jezelf kwetsbaar opstellen in een relatie een goed idee of net niet?

Lees meer

samen eten

Samen eten doet dit met je gewicht en je humeur

Tijdens het grootste deel van onze eetmomenten eten we samen met anderen, of het nu op kantoor of thuis is. Het spreekt dus voor zich dat samen eten een invloed heeft op het eetgedrag, maar ook op het humeur. Eet jij vaak alleen of verkies jij gezelschap? Dit doet samen eten met jouw gewicht.

Lees meer

omgaan met emoties

Beter omgaan met emoties doe je zo

Slim zijn willen we allemaal. Toch bestaat er meer dan alleen je intellectuele intelligentie. Je emotionele intelligentie is minstens even belangrijk, zo niet belangrijker. Want je kan nog zo slim zijn als je wilt, wanneer je totaal niet kan omgaan met emoties, ben je er niet zoveel mee. Hoe je het ook draait of keert, je hebt je emoties en empathie nodig om duurzame en gezonde (werk)relaties te onderhouden. Loop je af en toe met je hoofd tegen de muur wat emoties betreft? Dankzij deze tips leer je er beter mee omgaan.

Lees meer

iemand leuk vinden

Dit gebeurt er in ons brein wanneer we iemand leuk vinden

Aantrekkingskracht: het lijkt iets onverklaarbaar. Soms begrijpen we zelf niet waarom we de ene persoon wel leuk en aantrekkelijk vinden, terwijl we van de andere persoon het liefst zo ver mogelijk uit de buurt blijven. Daar komt nog bij dat je soms vanaf de eerste minuut dat je iemand leert kennen die persoon al leuk vindt. Hoe werkt die aantrekkingskracht nu eigenlijk? Dit gebeurt er in ons brein wanneer we iemand leuk vinden.

Lees meer

kwetsbaarheid

Dit is waarom kwetsbaarheid een sterkte is

Veel mensen schrikken ervan terug om zich kwetsbaar open te stellen tegenover anderen. Dat is wat veel relaties in het begin zo moeilijk maakt: kwetsbaarheid is geen evidentie. Toch is het absoluut geen zwakte, het is net een sterkte die je heel wat positieve dingen kan opleveren. Je kan er heel wat uit leren.

Lees meer

vriendschap

Vriendschap heeft deze onverwachte invloed op je gezondheid

Wanneer we nadenken over onze gezondheid gaat het al vlug over factoren zoals gezonde voeding, veel beweging en een positieve instelling om dit alles vol te houden. Hierbij is er een factor die we vergeten: onze omgeving. Specifieker de vrienden en de familie die we in onze omgeving hebben. Een mens is niet gemaakt om alleen te zijn en we kunnen dus wel wat gezelschap gebruiken. De invloed van vriendschap op onze gezondheid is verrassend genoeg groter dan je denkt.

Lees meer

slechte relatie

Een slechte relatie? Dit is waarom we de signalen negeren

Als je hart gebroken wordt, lijkt het op dat moment alsof je helemaal uit de lucht valt. Wanneer je achteraf terugkijkt op de relatie zie je plots signalen die er altijd al waren en die overduidelijk wezen op een slechte relatie. Dan vraag je jezelf af hoe je die over het hoofd kon zien. Je bent in ieder geval niet alleen in deze situatie. Dit is waarom je signalen negeert die erop wijzen dat je in een slechte relatie zit.

Lees meer

knuffelen

5 overtuigende redenen om meer te knuffelen

Knuffelen of elkaar liefdevol aanraken, maakt ons niet voor niets gelukkig. Niet iedereen toont even graag affectie, maar knuffelen heeft wel degelijk een positief effect op onze mentale gezondheid. Het stimuleert namelijk onder andere gevoelens van ontspanning en geluk. Wij verzamelden 5 overtuigende redenen waarom elkaar meer knuffelen een goed idee is.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS