Berichten

blauwe maandag

Blauwe maandag: 3 gezonde en effectieve tips tegen de blues

Heb jij vandaag last van een blauwe maandag? Dan ben je niet alleen! Na de maand december vol feestdagen en gezellige momenten met familie en vrienden is het heel normaal dat je tijdens januari even een dipje ervaart, omdat de dagen weer in zijn normale sleur verlopen. Toch kan je die sleur zelf breken en niet toegeven aan die blauwe-maandag-gevoelens. Hier vind je drie gezond en effectieve tips tegen de blues.

Lees meer

gezonde levensstijl volhouden

Een gezonde levensstijl volhouden dit jaar? Dat lukt je dankzij deze 3 handige tips!

Een nieuw jaar, een nieuwe poging om gezond te leven. We hebben ons allemaal wel eens schuldig gemaakt aan dit voornemen. Gelukkig hebben wij goed nieuws voor jou. Of je nu op 1 januari, op 10 maart of op 14 juni start: dankzij deze drie handige tips ga jij die gezonde levensstijl volhouden dit jaar en is dit de laatste keer dat je dit voornemen hebt bedacht. Natuurlijk geldt hier: hoe sneller je begint, hoe sneller je resultaten ziet. Klaar voor de gouden tips voor een gezond 2020?

Lees meer

doel bereiken

Je doel bereiken en je voornemens volhouden lukt dit jaar dankzij deze 3 ultieme tips

Het nieuwe jaar gaat hand in hand met het maken van goede voornemens. Een nieuw hoofdstuk brengt telkens nieuwe verwachtingen met zich mee. Plots lijkt het alsof alles weer mogelijk wordt en dat je dit jaar eindelijk de gezondste versie van jezelf kan zijn. Een nieuw begin lijkt altijd romantisch en aantrekkelijk, maar hoe zorg je ervoor dat je die voornemens écht volhoudt? Hoe ga jij je gezonde doel bereiken dit jaar? Wij geven wat handige tips voor een happy & healthy 2020.

Lees meer

goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden? Geen probleem dankzij dit natuurlijk drankje!

Ieder jaar is het weer zover: met het nieuwe jaar in zicht komen ook de goede voornemens weer naar boven. Goede voornemens volhouden blijkt elk jaar opnieuw weer veel moeilijker dan de voornemens bedenken. Heb jij jezelf ook al regelmatig voorgenomen dat je in het nieuwe jaar écht gezonder ging leven en dat je jouw levensstijl ging omgooien? Zwichtte je na amper een week toch alweer voor die koekjes? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Jouw gezonde en goede voornemens volhouden, is dit jaar geen probleem dankzij SkinnyLove.

Lees meer

Hoe werkt SkinnyLove

Hoe werkt SkinnyLove? Deze fases doorloop je op weg naar een gezond leven

Het is zover: je hebt eindelijk je eerste kuur SkinnyLove in huis gehaald. Wat kan je nu verwachten van je aankoop? Je weet al dat dit de start is van een nieuw en gezond leven, maar het is evengoed belangrijk om te weten welke fases je lichaam allemaal doorloopt, zodat je weet of bepaalde dingen normaal zijn of niet. Hoe werkt SkinnyLove dan juist? Deze fases komt iedereen tegen op weg naar een gezonder leven.

Lees meer

gezond gewicht na de feestdagen

Een gezond gewicht na de feestdagen: zo bereik je het op een verantwoorde manier

De eindejaarsperiode is een gezellige en feestelijke periode die gekenmerkt wordt door leuke avonden met vrienden en familie. Toch is het daarentegen voor veel mensen een periode die gepaard gaat met stress afkomstig van al het calorierijke eten dat op het menu stond. Daar moet je nochtans geen stress voor hebben, want je kan je gezond gewicht van voor de feestdagen zeker opnieuw bereiken. De vraag die dan overblijft: hoe ga je voor dat gezond gewicht na de feestdagen op een verantwoorde manier? Lees snel verder voor de oplossing.

Lees meer

het kruid knoflook

Het kruid knoflook: de gezondheidsvoordelen van de smaakmaker op een rijtje

Al in oude heilige geschriften van de Bijbel wordt er gesproken over knoflook. Binnen de Chinese geneeskunde gebruiken ze het kruid al eeuwenlang en ook vandaag wordt de smaakmaker al te kwistig gebruikt in het ene gerecht na het andere. Wat maakt knoflook dan zo speciaal? Dit moet je weten over het kruid knoflook: de gezonde smaakmaker bij uitstek.

Lees meer

kalium

Waarom hebben we kalium nodig? (en zo herken je een kaliumtekort)

We lezen heel wat over allerlei vitaminen en mineralen die we nodig hebben om gezond te zijn, maar we weten niet altijd waarom we een bepaald mineraal of een vitamine juist nodig hebben. Nochtans is die kennis essentieel om op tijd een bepaald tekort te herkennen en om te weten hoe je voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt. Vandaag in het lijstje van onmisbare mineralen: kalium. Dit is alles wat je erover moet weten en zo herken je een kaliumtekort.

Lees meer

gezonde lunch

RECEPT: een gezonde lunch voor een slank najaar

We hebben niet altijd allemaal de tijd om een uitgebreide lunch klaar te maken om mee te nemen naar het werk. Nochtans is het belangrijk om ook in momenten van tijdsnood gezond te blijven eten. Daarom hebben wij voor jou een snel recept voor een gezonde lunch. Wie zijn lunchbox vult met deze gezonde ingrediënten is helemaal zeker van een slank najaar. De feestdagen? Die hebben geen effect op jou als jij de rest van het jaar zo gezond mogelijk probeert te eten. Yes you can!

Lees meer

fruitsoorten van de herfst

De lekkerste fruitsoorten van de herfst die je moét proeven

Seizoensfruit en seizoensgroenten horen standaard thuis in je winkelmand en je koelkast. Niets zo lekker als de vruchten die in het seizoen op hun best zijn, omdat ze dan groeien en bloeien in optimale omstandigheden. Door te kiezen voor seizoensfruit beperk je heel wat voedselkilometers die geïmporteerd fruit anders moet afleggen. Dat is nog niet alles: met het fruit van het seizoen voorzie je jouw lichaam van allerlei voedingsstoffen die het tijdens deze periode van het jaar extra hard kan gebruiken. Voedingsstoffen die bijvoorbeeld bijdragen aan een sterker immuunsysteem, zodat jij helemaal gewapend bent om de kwaaltjes van koning winter te snel af te zijn. Dit zijn de allerlekkerste fruitsoorten van de herfst die je absoluut moét proeven.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS