Berichten

de kleur van groenten

Dit betekent de kleur van groenten en fruit

Een bord vol felle kleuren is mooi om naar te kijken, stemt je in een goed humeur en nodigt je uit om smakelijk te eten. Hoe meer kleur er op je bord ligt, hoe meer gezonde voedingsstoffen je bovendien binnenkrijgt. Groenten en fruit hebben die kleur natuurlijk niet zonder reden. Dit is de betekenis van de kleur van groenten en fruit.

Lees meer

immuunsysteem verbeteren

Je immuunsysteem verbeteren doe je dankzij deze 5 effectieve tips

We hebben het allemaal wel eens voorgehad. Een lange tijd ging je maar door alsof het niets was en dan nét op het moment dat je eindelijk vakantie hebt, word je ziek. Een domper op de (vakantie)vreugde, maar dankzij deze vijf tips die jouw immuunsysteem verbeteren, maak jij hier voorgoed komaf mee. Move over germs!

Lees meer

ballonbuik

Een ballonbuik: waar komt hij eigenlijk vandaan?

Je kent het gevoel wel. Je zit gezellig aan tafel te genieten van je gezonde maaltijd met vrienden en zonder dat je het merkt gaat je spijsvertering vanbinnen wild tekeer. Met als resultaat: een ballonbuik. Zeker in de zomer krijgen we hier meer mee te maken dan in de winter. En dat komt niet alleen door die gezellige etentjes en terrasjes. Een ballonbuik: hier komt hij vandaan en dit kan je ertegen doen.

Lees meer

biologische voeding

Is biologische voeding automatisch gezonder dan ‘gewone’ voeding?

Natuurlijk, duurzaam, vers en gezond. Allemaal termen die automatisch geassocieerd worden met biologische voeding. Een van de eerste stappen die mensen ondernemen wanneer ze starten met een gezonde levensstijl, is plots alleen nog maar voeding met een biologisch label in hun winkelkar gooien. Maar weten ze dan ook waarvoor dat label eigenlijk staat? Is biologisch geproduceerde voeding automatisch gezonder dan gewone voeding?

Lees meer

problemen met je stoelgang

Problemen met je stoelgang: dit kunnen de oorzaken zijn

Problemen met je stoelgang zijn nooit leuk en kunnen soms voor vervelende situaties zorgen. Denk als voorbeeld maar aan wanneer je al een hele tijd niet vlot naar toilet kan gaan en dan plots net voor die belangrijke vergadering wél heel dringend moet. De kans is groot dat een van deze drie oorzaken aan de basis van de problemen met je stoelgang liggen. Afhankelijk van de oorzaak, zijn er gelukkig heel wat oplossingen om het ongemak mee te bestrijden. Lees meer

gezond haar

5 x voedingsmiddelen die je gezond haar opleveren

We dromen allemaal van een glanzende, stralende haardos met mooie lokken waar iedereen jaloers op is. In de realiteit moeten we het vaak doen met een doffe haardos en glansloze lokken, waar we elke ochtend lang mee bezig zijn om ze wat deftig in de plooi te krijgen. Schoonheid begint vanbinnen. Het spreekt dus voor zich dat gezonde voeding niet alleen een invloed heeft op een gezond lichaam, maar ook op een gezonde haardos. Dit zijn vijf voedingsmiddelen die je gezond haar opleveren. Je haar mooi eten, is alvast goedkoper dan een bezoekje aan de kapper!

Lees meer

oplossing voor ijzertekort

Deze voedingsmiddelen helpen als oplossing voor ijzertekort

Genoeg ijzer is essentieel voor een gezond lichaam. Toch is een ijzertekort een van de meest voorkomende voedingstekorten. Vooral zwangere vrouwen, vegetariërs en veganisten hebben er het meest last van. Wat moeten we juist eten om ons lichaam van voldoende ijzer te voorzien? Deze voedingsmiddelen zijn de ideale oplossing voor ijzertekort.

Lees meer

voedselverspilling tegengaan

Makkelijk voedselverspilling tegengaan dankzij deze 4 tips

Ongeveer 25 tot 30 procent van alle voeding die geproduceerd wordt, gaat verloren. Een enorm groot percentage. Zeker als je weet dat heel wat mensen honger lijden en heel wat mensen zorgeloos hun etensresten wegsmijten alsof het niets is. Die overproductie van voeding komt het klimaat niet ten goede. Denk maar eens aan de liters water en de hectare grond of alle dieren die voor deze voeding nodig zijn. Voedselverspilling tegengaan? Daar is niets moeilijk aan. Dankzij deze vier efficiënte tips lukt het ook jou.

Lees meer

pure chocolade gezond

Is pure chocolade gezond als je veel beweegt?

We weten allemaal dat een stukje pure chocolade af en toe geen kwaad kan, omdat een gezonde levensstijl draait rond balans. Recent wetenschappelijk onderzoek werpt weer nieuw licht op de chocoladezaak. Eén van de actieve bestanddelen van chocolade, flavanolen, zouden oxidatieve stress verlagen. Die oxidatieve stress treedt op tijdens lichamelijke inspanning. Is volgens dit onderzoek dan pure chocolade gezond als je veel beweegt of is hier toch iets meer nuance nodig?

Lees meer

gezonde lever

Deze voeding bezorgt je een gezonde lever

Eén van de belangrijkste organen in ons lichaam is de lever. Deze speelt een hoofdrol op vlak van gezondheid en staat centraal in het functioneren van veel belangrijke lichaamsprocessen. In totaal is hij verantwoordelijk voor meer dan 600 verschillende spijsverteringsprocessen zoals onder andere ons metabolisme. Je kan dus best een gezonde lever hebben. Dankzij deze voeding eet je jouw lever helemaal gezond.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS