Berichten

gezond eten en geld besparen

Gezond eten en geld besparen lukt jou dankzij deze 5 simpele trucjes

Gezond eten en geld besparen, het lijkt voor velen een onmogelijke opdracht. Schrikt gezond eten je af omdat je denkt dat alles zo duur is? Je zou eerder verschieten van hoe duur al die broodjes zijn die je elke middag aankoopt tijdens de lunch, niet van het bedrag dat die verse groenten jou kosten. Niet gezond én niet goedkoop. Daar komt vanaf nu verandering in. Dankzij deze vijf simpele trucjes lukt het jou om gezond te eten en geld te besparen.  Bovendien slaag je er zo in die gezonde levensstijl makkelijker vol te houden. You’re welcome!

Lees meer

voeding tijdens de zwangerschap

De voeding tijdens de zwangerschap bepaalt dit voor je latere gezondheid

Heel veel zwangere vrouwen krijgen als advies tijdens hun zwangerschap te horen dat ze voornamelijk naar hun lichaam moeten luisteren. Wat slaap en gezonde vitamientjes betreft, zit je daar alvast zeker juist mee. Maar wanneer het gaat over ongezonde snacks en exorbitante hoeveelheden voeding let je ook tijdens de zwangerschap best op. Ook al denk je dat die cravings en zoete zondes tijdens de zwangerschap niet meetellen, de impact op je gezondheid achteraf denkt daar anders over. Dit bepaalt de voeding tijdens de zwangerschap voor je latere gezondheid.

Lees meer

spijsvertering stimuleren

Spijsvertering stimuleren? Dat doe je met deze groente (en nog 5 andere onverwachte gezondheidsvoordelen ervan)

Gek op rode kool? Dan is er goed nieuws voor jou, want de rode kool is helemaal in dit seizoen. Verse rode kool met warme appeltjes moet zowat het lekkerste gerecht zijn dat dit seizoen jou te bieden heeft. De gedachte alleen doet ons het water al in de mond lopen. De groente is net zoals alle soorten kolen helemaal op zijn best tijdens de herfst. Je spijsvertering stimuleren is met kolen alvast geen probleem. En dat is niet het enige gezondheidsvoordeel waar je via rode kool van mee kan smullen.

Lees meer

misofonie

Misofonie: waarom wordt de ene gek van eetgeluiden en de andere niet?

Word je gek als je anderen hoort bijten in een appel? Kan je er helemaal niet tegen wanneer je mensen luidop hoort smikkelen van hun gezonde maaltijd? Vraag je jezelf soms af of het normaal is dat je hier extreme gevoelens bij ervaart, zelfs tot walging en woede toe? Dan is er alvast een geruststelling: je bent niet alleen. Meer nog, het is zelfs bewezen dat een afkeer van bepaalde geluiden een echte aandoening in de hersenen is. Hoorde jij al eens eerder van de term misofonie? Dit is alles wat je erover moet weten.

Lees meer

wallen minder zichtbaar

Wallen minder zichtbaar maken? Dat doe je zo

We staan allemaal wel eens vermoeid op, met donkere kringen en wallen onder de ogen als gevolg. Een schoonheidskwaaltje dat we liever kwijt dan rijk zijn, maar jammer genoeg niet altijd kunnen tegengaan. Wat je wél kan doen, is proberen die wallen minder zichtbaar te maken en je huid te voeden op een manier dat deze na een tijdje minder snel geneigd is om wallen te creëren. Dit kan je ertegen doen.

Lees meer

gebakken zalm

RECEPT: een slanke avondmaaltijd op basis van gebakken zalm

Wie zegt dat gezond eten gelijkstaat aan het klaarmaken van ingewikkelde recepten? Wij alvast niet. Lekker en gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Maak het jezelf lekker makkelijk met dit recept voor een slanke avondmaaltijd op basis van gebakken zalm. Een ideaal go to recept waar je op kan terugvallen wanneer je eventjes geen inspiratie hebt en dat jou toelaat met heel veel ingrediënten te experimenteren.

Lees meer

samen eten

Samen eten doet dit met je gewicht en je humeur

Tijdens het grootste deel van onze eetmomenten eten we samen met anderen, of het nu op kantoor of thuis is. Het spreekt dus voor zich dat samen eten een invloed heeft op het eetgedrag, maar ook op het humeur. Eet jij vaak alleen of verkies jij gezelschap? Dit doet samen eten met jouw gewicht.

Lees meer

havermout minder gezond

Dit is waarom havermout minder gezond is dan je denkt

Bij het aannemen van een gezonde levensstijl is havermout een go to waar iedereen snel naar grijpt. Ondanks dat je het terugvindt in zowat elke gezonde voedingslijst die je tegenkomt, is havermout minder gezond dan je denkt. Weten wat we eten, is essentieel om een goede gezondheid te bekomen. Dit is waarom havermout minder gezond is dan je denkt.

Lees meer

klaarwakker in bed

Klaarwakker in bed? Dit is de verklaring erachter

We hebben het allemaal al wel eens meegemaakt. Een hele dag lang moet je moeite doen om jezelf wakker te houden en zit je al geeuwend in elke meeting. Je kan aan bijna niets anders denken dan eindelijk onder de warme lakens te liggen en je vermoeidheid weg te slapen met een heerlijke nachtrust. Dan is het eindelijk zover en kruip je na een lange dag welverdiend op tijd onder de wol en… plots ben je klaarwakker. Lig jij vaak klaarwakker in bed? Dit is de verklaring erachter.

Lees meer

vetverbrandende vruchten

Dit zijn de meest vetverbrandende vruchten

Dat fruit gezond is, staat vast. Het spreekt natuurlijk voor zich dat de ene fruitsoort beter is voor je dieet dan de andere. Sommige vruchten hebben bijvoorbeeld een vetverbrandend effect en versnellen bijgevolg je metabolisme. Hoe sneller je stofwisseling, hoe meer vet je verbrandt en hoe vlotter het afslankproces verloopt. Alleen maar extra redenen om meer fruit te eten. En dan vooral de volgende soorten: dit zijn de meest vetverbrandende vruchten.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS