Berichten

volwaardige voeding

Volwaardige voeding: waarom is het zo gezond?

Je leest overal dat volwaardige voeding vol voedingsstoffen gezond is, maar wat houdt die volwaardige voeding dan juist in? En wat maakt die volwaardige voeding dan ‘volwaardig’? Weet jij soms ook niet helemaal waar het over gaat als je hier iets over hoort? Lees dan snel verder om er alles over te weten te komen én om vanaf nu de gezondste keuzes te maken.
Lees meer

eten en drinken bij warm weer

Wat kan je best eten en drinken bij warm weer?

Eind deze week lopen de temperaturen op tot maar liefst 34 graden, jippie! Van die staycation in eigen land kan je dan toch eindelijk een beetje genieten. Ook al vier je die staycation in beperkte mate door rekening te houden met de maatregelen, het zonnetje en de warmte ervan maken dat alvast meer dan goed. Met dit warme weer is het vooral belangrijk dat je voldoende drinkt en ook voldoende blijft eten. Dit is het beste eten en drinken bij warm weer dat jou een hele dag lang fris houdt!

Lees meer

wereld chocoladedag

Wereld chocoladedag: welke chocolade is het gezondst?

Vandaag is het wereld chocoladedag. Het perfecte excuus om zoveel chocolade te eten als je wilt! Of toch niet? Witte chocolade en melkchocolade zijn niet helemaal gezond, omdat het snoepgoed veel suiker en calorieën bevat. Maar… dat betekent niet dat je niet van de wereld chocoladedag kan genieten op gezondere manieren. Lees je mee hoe dat kan? Lees meer

natuurlijke geraffineerde suiker

Wat is het verschil tussen natuurlijke en geraffineerde suikers?

Je wist het misschien niet, maar er zijn tientallen verschillende soorten suiker. Bloemsuiker, kristalsuiker, rietsuiker, kandijsuiker, palmsuiker, kokosbloesemsuiker, fruitsuikers, …  Je kan al die soorten suiker opdelen in twee hoofdcategorieën: natuurlijke en geraffineerde suikers. Ken jij het verschil? En welke soort suikers kan je best vermijden? Wij leggen het uit in dit artikel. Lees meer

overgewicht corona

Overgewicht en corona: is er een verband?

Volgens ziekenhuispersoneel kampt 70% – 80% op de corona afdeling met fel overgewicht. Dat is alarmerend. Wie overtollige kilo’s met zich meesleept, heeft een grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Maar wat is het verband tussen overgewicht en corona? Waar hebben mensen met overgewicht meer last van dan mensen zonder?

Lees meer

positieve mindset

Positieve mindset krijgen tijdens quarantaine? Zo doe je dat!

De quarantaine is voor veel mensen een zware periode. Ze voelen zich eenzaam, missen sociaal contact of de gezellige drukte buiten. Maar wij willen ervoor zorgen dat niemand opgeeft en probeert om positief te blijven denken. In dit artikel geven we tips voor het krijgen van een positieve mindset, die is nu belangrijker dan ooit.

Lees meer

bruin wit vet

Wat is het verschil tussen bruin en wit vet?

Je wist het misschien nog niet, maar ons lichaam bevat twee soorten vetweefsels: wit en bruin vet. Het één houdt energie bij en het ander verbrandt energie. Maar wat is dan juist het verschil tussen bruin en wit vet?

Lees meer

metabolisme

Een traag metabolisme? Hier lees je hoe dat komt!

Als je wat kilo’s wil verliezen zal je ongetwijfeld al wel van metabolisme gehoord hebben. Jouw metabolisme is eigenlijk je stofwisseling, dus hoeveel energie je krijgt van voeding. Bij sommigen is het soms moeilijker om af te vallen en werkt het metabolisme wat trager. Maar wat is daar de reden voor? Waarom is bij sommigen het metabolisme trager dan bij anderen? Dat lees je hieronder.

Lees meer

werking SkinnyLove

De werking van SkinnyLove ontdek je hier!

SkinnyLove is absoluut geen wondermiddel, dat willen we ook niet beweren. Maar we hebben wel meer dan 230.000 tevreden klanten en dat gebeurt natuurlijk niet zonder reden. In dit artikel leggen we de werking van SkinnyLove uit, voor wie het geschikt is en wat de effecten op lange termijn zijn. Benieuwd? Lees dan zeker verder!

Lees meer

in shiften werken

In shiften werken en gezond eten? Dat doe je zo!

Mensen die in shiften werken hebben vaak een onregelmatig eetpatroon. Werk je ‘s nachts, dan worden je interne klok en bepaalde lichaamsfuncties ontregeld. Regelmaat en gezonde voeding zijn twee dingen die jou kunnen helpen! Maar wat nog meer?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS