Berichten

goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden? Geen probleem dankzij dit natuurlijk drankje!

Ieder jaar is het weer zover: met het nieuwe jaar in zicht komen ook de goede voornemens weer naar boven. Goede voornemens volhouden blijkt elk jaar opnieuw weer veel moeilijker dan de voornemens bedenken. Heb jij jezelf ook al regelmatig voorgenomen dat je in het nieuwe jaar écht gezonder ging leven en dat je jouw levensstijl ging omgooien? Zwichtte je na amper een week toch alweer voor die koekjes? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Jouw gezonde en goede voornemens volhouden, is dit jaar geen probleem dankzij SkinnyLove.

Lees meer

gezonde lunch

RECEPT: een gezonde lunch voor een slank najaar

We hebben niet altijd allemaal de tijd om een uitgebreide lunch klaar te maken om mee te nemen naar het werk. Nochtans is het belangrijk om ook in momenten van tijdsnood gezond te blijven eten. Daarom hebben wij voor jou een snel recept voor een gezonde lunch. Wie zijn lunchbox vult met deze gezonde ingrediënten is helemaal zeker van een slank najaar. De feestdagen? Die hebben geen effect op jou als jij de rest van het jaar zo gezond mogelijk probeert te eten. Yes you can!

Lees meer

fruitsoorten van de herfst

De lekkerste fruitsoorten van de herfst die je moét proeven

Seizoensfruit en seizoensgroenten horen standaard thuis in je winkelmand en je koelkast. Niets zo lekker als de vruchten die in het seizoen op hun best zijn, omdat ze dan groeien en bloeien in optimale omstandigheden. Door te kiezen voor seizoensfruit beperk je heel wat voedselkilometers die geïmporteerd fruit anders moet afleggen. Dat is nog niet alles: met het fruit van het seizoen voorzie je jouw lichaam van allerlei voedingsstoffen die het tijdens deze periode van het jaar extra hard kan gebruiken. Voedingsstoffen die bijvoorbeeld bijdragen aan een sterker immuunsysteem, zodat jij helemaal gewapend bent om de kwaaltjes van koning winter te snel af te zijn. Dit zijn de allerlekkerste fruitsoorten van de herfst die je absoluut moét proeven.

Lees meer

tekort aan eiwitten

Een tekort aan eiwitten herken je via deze overduidelijke signalen (en zo los je het op)

Proteïnen of eiwitten zijn zeer geliefd bij de fanatieke sporters onder ons, omdat eiwitten een grote rol spelen bij de opbouw van spieren en bij een vlot spierherstel. Toch zijn eiwitten daarom niet minder belangrijk voor mensen die niet zoveel sporten. Wanneer je te weinig eiwitten binnenkrijgt, gaat je lichaam signaleren dat het dringend tijd is om dat tekort weer aan te vullen. Een tekort aan eiwitten herken je zo.

Lees meer

tarwegras

Hoe gezond is tarwegras eigenlijk echt?

Tarwegras is een zogenaamde superfood die de afgelopen jaren serieus inwon aan populariteit. Toch staat het al veel lang langer bekend als een topvoedingsmiddel: al sinds 1930 experimenteerden wetenschappers met tarwegras op gezondheidsgebied. Het poeder van tarwegras dat daaruit voortkwam, wordt door heel wat healthy foodies maar al te graag gebruikt als toevoeging van de maaltijd. Allemaal goed en wel, maar hoe gezond is tarwegras eigenlijk echt?

Lees meer

wondermiddel tegen de griep

Is deze vitamine écht het wondermiddel tegen de griep?

Wie een verkoudheid of griepje voelt opkomen, krijgt regelmatig te horen dat vitamine C in dit geval een grote hulp is. Het ideale scenario om die griep te snel af te zijn, beelden we ons in dit geval in als gezellig onder een warm dekentje zitten, met een warme thee en voeding vol vitamine C. Over de wateroplosbare vitamine wordt namelijk gezegd dat het een wondermiddel tegen de griep of tegen eender welke andere ziekte is. Maar helpt de vitamine ons echt uit de nood wanneer onze lichaamstemperatuur de hoogte ingaat of is dit maar een fabeltje?

Lees meer

zinktekort

Een zinktekort herken je aan deze lichamelijke signalen

Een zinktekort wordt vaak over het hoofd gezien, omdat we relatief weinig van dit mineraal nodig hebben ten opzichte van bijvoorbeeld ijzer of vitamine C. Dat betekent daarentegen niet dat je lichaam het niet zal merken wanneer je een tekort aan dit spoorelement hebt. Elke vitamine en elk mineraal hebben een bepaalde functie in je lichaam en zijn broodnodig om gezond te blijven. Heb jij last van een zinktekort? Je herkent het heel snel aan deze duidelijke signalen.

Lees meer

originele pompoensoorten

Originele pompoensoorten die je zeker moet proeven deze herfst

Het pompoenseizoen is helemaal op zijn hoogtepunt, wat het tot het ideale moment maakt om wat meer te weten te komen over alle originele pompoensoorten die je dit seizoen op je menu kan zetten. Dat ze decoratief heel mooi zijn, dat weet je al, maar in een gerechtje is een pompoen veel meer dan alleen maar mooi. Het is een enorm veelzijdige groente die lekker is op zichzelf, heerlijk smaakt in combinatie met andere groenten en ook bruikbaar is in gezonde stoofpotjes. Dit zijn de verschillende soorten pompoen die je zeker moet proeven deze herfst.

Lees meer

gezondste druiven

Wat zijn de gezondste druiven: wit of rood?

Wanneer je een gezonde levensstijl leidt, is de kans groot dat fruit een groot deel van jouw voedingspatroon uitmaakt. Dan wil je natuurlijk weten welk fruit het gezondst is, zodat je de beste resultaten voor je lichaam krijgt. Een van onze favoriete fruitsoorten als snack tijdens een drukke werkdag zijn bijvoorbeeld druiven. Maar wat zijn dan de gezondste druiven? De witte of de rode variant?

Lees meer

voedingsmiddelen met calcium

4 plantaardige voedingsmiddelen met veel calcium

Dat melk en kaas veel calcium bevatten, weten we al. Maar welke voedingsmiddelen zijn een goede bron van calcium als je zo plantaardig mogelijk eet? Deze plantaardige voedingsmiddelen met veel calcium zorgen ervoor dat een calciumtekort jou onbekend blijft.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS