Berichten

vitamine d

Waarom vitamine D gezond is? Dat lees je hier!

Vitamine D is een erg belangrijke vitamine die je aanmaakt terwijl je van het zonlicht geniet. Het is een van de weinige vitaminen die ons lichaam zelf kan aanmaken en die je niet altijd uit voeding kan opnemen. Dat vitamine D heel gezond en belangrijk is voor ons lichaam, daar zijn deze belangrijke voordelen waar iedereen baat bij heeft het beste bewijs van!

Lees meer

wandelen in natuur gezond

Wandelen in de natuur gezond? Dit is waarom (en daarom is het nu nóg belangrijker!)

Je leest overal dat beweging, gezonde voeding, genoeg water met SkinnyLove of de Immunity XYZ Booster en voldoende slaap je naar een sterker immuunsysteem leidt. Dat is ook zo! Toch is dat eerste puntje minder evident als je niet zo graag sport. Met de hele quarantainesituatie is het voor velen nog een grotere uitdaging om te blijven bewegen tijdens corona. Als je niet graag sport, volstaat wandelen gelukkig ook als beweging! Maar waarom is wandelen in de natuur gezond? En waarom is het nu nóg belangrijker dan anders om hier toch werk van te maken?

Lees meer

weerstand opbouwen

Meer weerstand opbouwen? Hier vind je 5 natuurlijke manieren om gezond te blijven

Een goede weerstand opbouwen is altijd belangrijk! Zeker wanneer er heel wat virussen de ronde doen en je makkelijk kan aangestoken worden met een griepje of een verkoudheid! Wil je een sterkere weerstand opbouwen tegen corona? Dan zijn dit vijf natuurlijke manieren om gezond te blijven.

Lees meer

tips tegen een herfstdip

Deze efficiënte tips tegen de herfstblues helpen écht

Heb je last van een herfstdipje sinds je afscheid hebt genomen van de warme zonnestralen en de regen weer talrijk aanwezig is? Samen met het vallen van de blaadjes valt onze eigen gemoedsrust in het begin van de herfst soms ook plots naar beneden. Daarin ben je zeker niet alleen. Dit is waarom jij je zo voelt en deze efficiënte tips tegen de herfstblues helpen jou er weer vanaf.

Lees meer

effect van buitenlucht

Dit is het effect van buitenlucht op je gezondheid

Het grootste deel van je werkdag spendeer je binnen. In het weekend geniet je graag van wat welverdiende rust in je zetel en blijf je liever extra lang in je bed leggen. Herken jij jezelf als iemand die eigenlijk voor de rest niet veel buitenkomt? Het effect van buitenlucht op je gezondheid is nochtans frappant. Amper één uur meer buitenlucht per dag kan je lichamelijke en mentale gezondheid op heel wat vlakken een opmerkelijke boost geven.

Lees meer

vitamine D

Wat doet vitamine D nu écht voor je lichaam?

Er bestaan zoveel verschillende vitaminen, dat het soms verwarrend is om te onthouden welke vitamine nu wat doet voor je lichaam. Neem nu vitamine D. Iedereen weet dat de zon je van een flinke dosis vitamine D voorziet, maar weet je ook wat vitamine D eigenlijk echt voor je lichaam doet? Dit is alles wat je erover moet weten.

Lees meer

menopauze voor mannen

Bestaat er ook een menopauze voor mannen?

We weten allemaal dat vrouwen de menopauze te wachten staat. Het moment van de overgang wordt dan ook door vele vrouwen gevreesd, omdat er heel wat nadelen aan verbonden zijn. Wat veel mensen daarentegen niet weten, is dat er ook een menopauze voor mannen bestaat. Jawel, ook het mannelijke geslacht blijft niet gespaard van heel wat ouderdomskwaaltjes die ze liever kwijt dan rijk zijn.

Lees meer

effect van de zon op je huid

Dit is het schokkerende effect van de zon op je huid

We weten allemaal dat we vitamine D nodig hebben en dat zonlicht daarvoor de perfecte bron is. Toch is zonlicht niet altijd zo gezond. Zeker wanneer de zon heel fel schijnt en de thermometer extreem hete temperaturen aangeeft, heeft de zon een schaduwzijde. Het effect van de zon op je huid hangt af van heel wat verschillende factoren, maar oppassen moet iedereen. Dit is het soms schokkerende effect van de zon op je huid.

Lees meer

effect van vetten op lichaam

Dit is het effect van vetten op je lichaam

Er is een hele tijd geweest dat iedereen die gezond wilde leven angstvallig alle vetten uit het voedingspatroon schrapte. Ondertussen weten we wel beter: we hebben wel degelijk enkele vetten nodig om lichamelijk goed te kunnen functioneren. Toch blijft het eten van vetten en meer bepaald welke vetten wel en niet gezond zijn een gevoelig onderwerp. Dit is de waarheid over het effect van vetten op je lichaam.

Lees meer

gezonde botten

Gezond tot op het bot: 4 effectieve tips voor gezonde botten

Gezonde botten? Daar moet je toch pas over nadenken als je oud en versleten bent? Fout! Het is nooit te vroeg om aan gezonde botten te werken. Wie gezond leeft, houdt zijn botten ook langer gezond en daar zal je later alleen maar de voordelen van ervaren als je die rollator langer aan de kant kan laten staan. Met deze 4 effectieve tips voor gezonde botten is dat alvast geen probleem.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS