Berichten

basilicum

5 x wat het keukenkruid basilicum voor je lichaam doet

Basilicum is een vanzelfsprekende aanwezigheid in de keukenkast geworden. Het kruid wordt regelmatig gebruikt om gerechten wat extra smaak te geven. Daardoor staan we er zelfs niet meer bij stil hoe gezond het eigenlijk is. 5 x waarom het keukenkruid basilicum zo gezond is.

Lees meer

bloedsuikerspiegel stabiel houden

4 simpele tips om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden

Onze bloedsuikerspiegel is een belangrijke spil achter een succesvol dieet en een gezond lichaam. Toch hebben veel mensen een te hoge of te lage suikerspiegel, wat tot heel wat lichamelijke nadelen kan leiden. Gelukkig zijn er vier simpele tips die je bloedsuikerspiegel stabiel houden.

Lees meer

een zuivere huid

Een zuivere huid dankzij deze 5 natuurlijke voedingsmiddelen

Je huid en tegelijkertijd je smaakpapillen verwennen? Het kan! Het cliché dat schoonheid van binnen komt, klopt volledig als je het ons vraagt. Hoe gezonder je lichaam, hoe mooier je eruitziet. Dat geldt vooral voor je huid. Van chocolade, koekjes en pizza ga je niet slank worden en ook je huid zal er niet zo mee gediend zijn. Wil je graag een zuivere huid? Dan zijn deze vijf natuurlijke voedingsmiddelen een goed idee.

Lees meer

Sporten in warme temperaturen: verbranden we zo meer calorieën of niet?

Hoe harder we zweten, hoe meer calorieën en vet we verbranden tijdens een workout, toch? Of niet? Het ligt minder simpel dan je denkt. Hoeveel calorieën je verbrandt, verschilt namelijk per persoon. Net zoals zoveel andere elementen die met afvallen te maken hebben afhankelijk zijn van verschillende factoren. Voor eens en voor altijd: hier vind je een antwoord op de vraag of je meer calorieën verbrandt door te sporten in warme temperaturen.

Lees meer

bramen

Hoe gezond zijn bramen?

In de zomer eten we graag fruit zoals frambozen, aardbeien en blauwe bessen. Een variant van deze fruitsoorten die iets vaker in de winkelrekken of op de markt blijven liggen, zijn de bramen. Nochtans zijn ze even lekker en sluiten ze aan bij hetzelfde smaakpatroon. Hoe gezond zijn bramen eigenlijk? Hier vind je alles wat je over dit fruit moet weten.

Lees meer

yoga echte sport

Is yoga eigenlijk een echte sport?

Yoga is een rustige bewegingstechniek waarbij de focus ligt op ademhaling, concentratie en beweging. Is yoga dan een echte sport of niet? Hierover bestaat wat twijfel. Wie sceptisch staat tegenover yoga zal eerder zeggen van niet. Je verbrandt misschien inderdaad minder calorieën dan met een rondje hardlopen of een uurtje intensief fitnessen, maar yoga valt wel degelijk een echte sport te noemen.

Lees meer

beginnen met een gezonde levensstijl

Beginnen met een gezonde levensstijl lukt jou eindelijk dankzij deze 5 inspirerende tips

Wanneer je een voltijdse job hebt en een huishouden draaiende moet houden, denk je misschien dat je amper tijd hebt om gezonde keuzes te maken. Niets is minder waar. Als je oprecht iets wil, vind je er altijd tijd voor. Zo is er zeker voldoende tijd om te beginnen met een gezonde levensstijl. Vraag je jezelf al heel lang af hoe? Dankzij deze vijf inspirerende tips lukt het jou nu écht.

Lees meer

afvallen tijdens menopauze

Afvallen tijdens de menopauze: dit moet je erover weten

De menopauze is voor heel wat vrouwen een periode waar ze niet bepaald naar uitkijken. Dat komt door heel veel verschillende redenen, maar vaak ook door onwetendheid over wat er hen nu juist allemaal te wachten staat. Een van de minst leuke bijwerkingen van de menopauze is dat de meeste vrouwen vanaf dan een paar kilootjes extra moeten meezeulen. Kan je nog afvallen tijdens de menopauze? Dit is wat je erover moet weten!

Lees meer

pittig eten

5 pittige redenen waarom pittig eten goed is voor je lichaam

Ben jij fan van zowat al het pittige eten dat iemand jou kan voorschotelen? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Pittig eten is namelijk om heel wat verschillende redenen goed voor je lichaam en je gezondheid. Als je favoriete eten een bijdrage levert aan je algemene gezondheid, dan is dat des te meer een reden om het meer op het menu te zetten vanaf nu!

Lees meer

bruiswater minder gezond

Is bruiswater minder gezond dan plat water?

We moeten heel de dag door voldoende water drinken om gezond te zijn. Water blijft een van de beste opties van drankjes waar je nooit iets fout mee kan doen. Of dat denken we toch. Is bruiswater minder gezond dan plat water of is het even gezond?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS