Berichten

buitenlucht

5 gezonde activiteiten om buiten te doen tijdens warm weer

Voor veel mensen is het warm weer een godsgeschenk, anderen kunnen het totaal niet uitstaan. Hoe dan ook, gezond blijven is voor iedereen belangrijk. Daarom lijsten wij hier 5 gezonde activiteiten die jij buiten kan doen tijdens deze warme dagen.

Lees meer

gezonde barbecue

Zo ga je voor een gezonde barbecue op een zonnige dag

Met het zonnige weer is er eindelijk weer een excuus om de barbecue van onder het stof te halen. Even zin in iets anders dan vlees? Ga dan eens voor een groente zoals paprika om er een gezonde barbecue van te maken. Paprika op de gril is overheerlijk en je kan de groente vullen met bijvoorbeeld andere groentjes of een schapen- of geitenkaas. En het is nog eens gezond ook!

Lees meer

weerstand opbouwen

Meer weerstand opbouwen? Hier vind je 5 natuurlijke manieren om gezond te blijven

Een goede weerstand opbouwen is altijd belangrijk! Zeker wanneer er heel wat virussen de ronde doen en je makkelijk kan aangestoken worden met een griepje of een verkoudheid! Wil je een sterkere weerstand opbouwen tegen corona? Dan zijn dit vijf natuurlijke manieren om gezond te blijven.

Lees meer

natuurlijke oplossing voor stress

Een natuurlijke oplossing tegen stress? Deze 5 voedingsmiddelen helpen jou er vanaf!

We hebben allemaal wel eens last van stress of maken ons allemaal af en toe zorgen over van alles en nog wat. Zeker in coronatijden kan een onrustig gevoel overheersen. Toch is het zowel voor je weerstand als voor je gemoedsrust niet optimaal als je voortdurend gestresseerd rondloopt. Heb je het gevoel dat je niet meer kan ontspannen? Dan hebben wij hier voor jou een natuurlijke oplossing tegen stress. En je gaat er blij mee zijn, aangezien de oplossing met eten te maken heeft!

Lees meer

huisdier in huis halen

Een huisdier in huis halen: 6 gezonde redenen om de stap te wagen

Wacht er na een lange werkdag thuis een trouwe viervoeter of een pittige kat je op om je vrolijk te verwelkomen? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Die grote plek die je huisdier in je hart veroverde, maakt ruimte voor een nog grotere invloed op je algemene gezondheid. Twijfel je over een huisdier in huis halen? Dan smelten die twijfels als sneeuw voor de zon wanneer je deze gezondheidsvoordelen van het hebben van een huisdier te weten komt.

Lees meer

gezondheidsvoordelen van salie

Gezondheidsvoordelen van salie die jou fit de winter laten doorkomen

Wat natuurlijke hulpmiddeltjes betreft, kennen we er het liefst zo veel mogelijk. Vandaag op het lijstje van geneeskrachtige kruiden? Salie. Een lekker kruid met een volle smaak dat absoluut niet in jouw kruidenverzameling mag ontbreken deze winter. Lees snel verder om te weten te komen welke gezondheidsvoordelen van salie jou door de lange, koude winter loodsen zonder al te veel griepjes en verkoudheden.

Lees meer

brandend maagzuur

Een oplossing voor brandend maagzuur? Vermijd deze 5 voedingsmiddelen

Van baby’s tot bejaarden en van zwangere vrouwen tot mannen van middelbare leeftijd: iedereen kan last hebben van brandend maagzuur. Jammer genoeg, want dit maagkwaaltje is geen lachertje. In de meeste gevallen is het niet gevaarlijk, tenzij je er heel lang last van hebt. Ben jij op zoek naar een oplossing voor brandend maagzuur? Vermijd dan zeker deze 5 voedingsmiddelen die het alleen maar erger maken. Zo verminder je al heel wat klachten.

Lees meer

leren ontspannen

Leren ontspannen: 6 effectieve tips om meer relax door het leven te gaan

Ontspannen is voor velen iets wat van nature uit heel moeilijk gaat. Mailtjes, meldingen, vragen van collega’s, afspraakjes met familie, date night met het lief, meer deadlines die zich opstapelen: het is al vlug moeilijk om in al die chaos een overzicht te vinden. En wat nog moeilijker is in al die chaos? Ontspannen. Veel mensen blijven altijd ‘aan’ staan en vinden het moeilijk om af en toe op de pauzeknop te drukken. Rusten doe je wel als je slaapt, toch? Foute mentaliteit. Je hebt die rust echt nodig om de rest van de tijd beter te functioneren. Leren ontspannen is enorm belangrijk, maar niet voor iedereen evident. Daarom hier zes effectieve tips om meer relax en ontspannen door het leven te gaan.

Lees meer

menstruatieklachten zonder menstruatie

Menstruatieklachten zonder menstruatie? Dit kan de verrassende oorzaak zijn

Heb je last van menstruatieklachten zonder menstruatie? Worden de klachten met de dag erger, terwijl je maandstonden al eventjes gepasseerd zijn? Dan moet je nog niet meteen beginnen te panikeren. Zoals je ongetwijfeld zelf al weet zijn onze hormonen redelijk onvoorspelbaar. Ze kunnen ons lichaam en onze cyclus helemaal in de war sturen of ons opzadelen met heel wat lichamelijke klachten. Maar wat is dan de precieze oorzaak?

Lees meer

opgeblazen buik door stress

Extra buikvet door stress: zo geraak je er vanaf

Je darmen zijn grotendeels verantwoordelijk voor hoe opgeblazen of plat je buik eruitziet. Voor hoe goed het er in het darmstelsel aan toegaat, is de voeding die je consumeert dan weer verantwoordelijk. Toch zijn er nog veel meer factoren die een opgeblazen buik veroorzaken dan voeding alleen. Ook een opgeblazen buik door stress kan voorkomen en meer zelfs: stress kan buikvet creëren. Hoe geraak je van dat extra buikvet door stress – of zeg maar gerust stressbuik – af?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS