Berichten

yoga

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Yoga is manier om je lichaam in vorm te krijgen en te houden, die zowel je conditie als je flexibiliteit verbetert. Het is lichaamsbeweging zonder dat je tot het uiterste moet gaan of je limiet moet overschrijden. Waarom doet yoga wonderen voor het lichaam?

Lees meer

op tijd gaan slapen

Zo lukt het jou wél om op tijd te gaan slapen

Op tijd in je bed kruipen klinkt misschien saai, je haalt er wel heel wat voordelen uit. Zeker tijdens de drukke werkweek kan je al jouw energie gebruiken. Op tijd gaan slapen is voor veel mensen een echte uitdaging. Zo lukt het jou vanaf nu!

Lees meer

meer rust in je hoofd

Zo creëer jij meer rust in je hoofd tijdens je werkdag

Ken je dat gevoel van onrust in je hoofd tijdens de dag omdat je alle ballen tegelijkertijd in de lucht moet houden? Je moet nog iemand bellen om een afspraak te maken, je moet nog naar de winkel, je moet dingen regelen voor die vakantie, je las iets over een evenement dit weekend waarvoor je jouw vrienden moet contacteren en je wil echt nú je abonnement bij de fitness aanmaken. Ondertussen zit je op je werk en vraag je jezelf af waarom je niet gewoon rustig kan doorwerken. Zo creëer jij meer rust in je hoofd tijdens je werkdag.

Lees meer

huidverzorging

De grootste fouten die iedereen maakt bij huidverzorging

Onze huid is het eerste wat mensen van ons te zien krijgen en daarom een echt visitekaartje. Het is onze grootste zorg en vaak ook een echte frustratie. De ene specialist verkondigt dat je dat het best kan doen om een glanzende huid te krijgen, terwijl de andere specialist het tegenovergestelde proclameert. Dit zijn de grootste fouten die iedereen maakt bij huidverzorging.

Lees meer

koffie slecht voor lichaam

Waarom is koffie zo slecht voor ons lichaam?

Afscheid nemen van ons kopje koffie in de ochtend is voor de meesten niet zo makkelijk. Wat cafeïne om de dag te starten en we voelen ons helemaal klaar om erin te vliegen. Cafeïne is echter een onderwerp waar veel over gediscussieerd wordt. Als je het zwarte goud drinkt, laat je de suiker en de melk best achterwege, maar is koffie slecht voor ons lichaam?

Lees meer

meer lezen

6 doorslaggevende redenen om meer te lezen

We zitten vandaag meer op onze smartphone dan dat we nog eens iets echt vastpakken om te lezen. Toch zijn boeken of magazines wat ons betreft nog zeker niet verloren. Hier zijn 6 doorslaggevende redenen om meer te lezen!

Lees meer

anti-stressmiddel

Wist je dat dit mineraal het perfecte anti-stressmiddel is?

Het mineraal magnesium heeft de reputatie een echt anti-stressmiddel te zijn. Desondanks hebben we vaak een tekort aan dit mineraal. Het werkt dan ook langs beide kanten: stress put de magnesiumreserves uit, terwijl magnesium stress net tegengaat. Hoe meer magnesium je tekortkomt, hoe meer stress je hebt. Tijd om die vicieuze cirkel te breken!

Lees meer

gezonder leven

Gezonder leven zonder af te zien dankzij deze 5 tips

Gezond leven is belangrijk en dat weten we allemaal. Toch zijn we vaak liever lui dan moe en doen we soms liefst niet al te veel inspanningen om gezond te worden en te blijven. Dankzij deze vijf tips kan jij gezonder leven zonder af te zien en zonder dingen op te moeten geven!

Lees meer

komkommer een natuurlijke mooimaker

Waarom komkommer een natuurlijke mooimaker is

Onze favoriete groene groente? Komkommer! De frisse smaak van komkommer voegen we maar al te graag toe aan ons water en proeft volgens ons helemaal naar de zomer. Deze groene vrucht is niet alleen een echte smaakmaker, maar ook een mooimaker. Dit is waarom komkommer een natuurlijke mooimaker is.

Lees meer

zeelucht goed voor de gezondheid

Bewezen: zeelucht goed voor de gezondheid

Wie graag een dagje naar de zee gaat, springt alvast een gat in de lucht. Uit onderzoek blijkt namelijk dat zeelucht goed voor de gezondheid is en dat het ons op verschillende vlakken kan helpen. Hoe komt het dat de zeelucht ons zo veel beter doet voelen?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS