Berichten

trillende spieren

Dit verklaart die trillende spieren tijdens het sporten

Wie zichzelf af en toe serieus in het zweet werkt met een stevige work-out kent ongetwijfeld het gevoel wanneer de spieren plots beginnen trillen. Meestal geeft dit het punt aan dat je het nog maar even kan volhouden en dat je jouw lichaam hebt uitgedaagd tot het genoeg is geweest. Is dat eigenlijk wel gezond die trillende spieren? Dit is de verklaring ervoor.

Lees meer

vlot afvallen

Deze kinderactiviteit maakt afvallen kinderspel

Stiekem dromen we allemaal van het snel metabolisme dat we hadden als kind, zodat we die overbodige kilo’s van vandaag probleemloos kunnen kwijtspelen. Datzelfde metabolisme terugkrijgen is niet zo makkelijk, maar deze kinderactiviteit brengt je wél een stapje dichter bij je innerlijke kind. Zeker wat je vreugde betreft als je erachter komt dat je met je favoriete kinderactiviteit vlot kan afvallen.

Lees meer

teenkrampen

Teenkrampen? Dit zou de oorzaak kunnen zijn

Iedereen heeft wel eens last van teenkrampen. Een onprettig en pijnlijk gevoel dat vaak niet meteen overgaat. Vraag je jezelf af vanwaar die teenkrampen komen? Dit zou wel eens de oorzaak kunnen zijn.

Lees meer

geeuwen aanstekelijk

Waarom geeuwen zo aanstekelijk werkt

Geeuwen is een oerreflex waaraan we allemaal wel eens moeten toegeven. Het is hierbij opvallend dat je meestal moet geeuwen wanneer iemand anders in je omgeving ook aan het geeuwen is. Of jij steekt anderen aan. Waarom werkt geeuwen zo aanstekelijk?

Lees meer

natuurlijke oplossing spierpijn

Deze voeding biedt een natuurlijke oplossing voor spierpijn

Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt zeker voor spierpijn. Heb jij regelmatig last van stramme spieren en weet je niet goed hoe je dit kan tegengaan? Je hoeft zeker niet naar ontstekingsremmers, pijnstillers of zalfjes te grijpen. Je kan de klachten ook aanpakken op een natuurlijke manier. Deze voedingsmiddelen zijn een natuurlijke oplossing voor spierpijn!

Lees meer

redenen masseren

3 redenen om je vaker te laten masseren

Nog geen plannen komend weekend? Boek dan gerust een ontspannende massage om alle stress en zorgen van de werkweek even te vergeten. Je laten masseren maakt je lichaam gezonder op lange termijn en het is goed voor je mentale gezondheid. Een heerlijk verwenmoment met een zen gevoel als resultaat.

Lees meer

aquagym figuur

Deze wekelijkse gewoonte zorgt voor een mooi figuur

Het gebeurt in het water, maar met baantjes trekken heeft aquagym niets te maken. 

Deze wekelijkse goede gewoonte zorgt voor een mooi figuur, en heeft nog 2 andere enorme voordelen:

Lees meer

gezichtsyoga rimpels

5 x gezichtsyoga tegen rimpels

Heb je wel eens gehoord over gezichtsyoga tegen rimpels? Je hoort ook vaak de term ‘babyface-yoga’, en dat op zich is al veelbelovend! Eventjes oefenen, en dan zit je gebeiteld om de rimpels nog lang ver weg te houden! Lees meer

gratis sport

Slanker worden kan gratis (en op elk moment!)

Blut? Dat is niet langer een excuus. Slanker worden kan gratis. Er is wel 1 voorwaarde aan verbonden. Je moet erin slagen om een belangrijke knop om te draaien. Overal liggen er kansen om te bewegen voor het grijpen. Je moet ze alleen zien! Wij helpen je 4 x op weg:

Lees meer

signalen weinig eiwitten

Herken jij deze 5 signalen? Dan eet je te weinig eiwitten

Als je te weinig eiwitten eet, geeft je lichaam je duidelijke signalen. Het komt er alleen op aan ze te kunnen duiden. Als jij jezelf in de onderstaande signalen herkent, kan je je menu met een paar eenvoudige kneepjes aanpassen:

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS