Berichten

goede nachtrust

Snak je naar een goede nachtrust? Dit natuurlijke drankje helpt!

We weten allemaal dat je van genoeg slaap en een goede nachtrust niet alleen vrolijker, maar ook fitter wordt. Wanneer je lichaam ‘s nachts genoeg hersteltijd krijgt, geraakt je energieniveau opgeladen. Zo ben je helemaal klaar om energierijk aan een nieuwe dag te starten en alles wat je moet doen succesvol af te ronden. Maar… wat als je problemen hebt met slapen en een goede nachtrust meer een droom dan realiteit is voor jou? Dan is de kans groot dat je iets aan je levensstijl moet veranderen. Geen idee waar je moet beginnen? Dit natuurlijke drankje is het geheim achter voldoende slaap en meer energie.

Lees meer

chronisch slaaptekort

Een chronisch slaaptekort herken je aan deze 6 verborgen signalen (en dit doe je ertegen)

Er is een verschil tussen moe zijn en moe zijn. Een voortdurend uitgeput gevoel is niet hetzelfde als een vermoeiende dag omdat je één nacht slecht hebt geslapen. Als dat eerste de standaard is geworden, dan kan het zijn dat je eigenlijk te maken hebt met een chronisch slaaptekort. Er is dan veel meer aan de hand dan simpelweg een slechte nacht zonder al te veel slaap. Deze zes verborgen signalen wijzen op een chronisch slaaptekort.

Lees meer

vlot opstaan

Vlot opstaan in het donker? Geen probleem dankzij deze 6 doeltreffende tips

Het is weer die tijd van het jaar waarin het steeds vroeger donker wordt en jammer genoeg ook later licht. In de herfst- en wintermaanden voelt het soms aan alsof we amper daglicht zien. Ben je al geen ochtendmens? Dan voelt het nu helemaal aan alsof je in het midden van de nacht moet opstaan. Dat maakt het nog verleidelijker om in je warme bed te blijven liggen tot je hopeloos te laat bent. Niet het beste plan. Dankzij deze zes doeltreffende tips is vlot opstaan in het donker geen probleem voor jou dit najaar.

Lees meer

moe bij het opstaan

Moe bij het opstaan elke ochtend? Dit kan de oorzaak zijn (en dit kan je er aan doen)

Kruip jij elke avond op tijd in je bed, maar sta je ‘s morgens toch nooit uitgerust op? Dan heb je jezelf waarschijnlijk al vaak afgevraagd hoe dit eigenlijk kan, aangezien je flink aan je aantal broodnodige uurtjes slaap per nacht komt. Een dag starten met een gebrek aan energie is bovendien niet de beste motivatie. Met de dagen die korter worden in de herfst draagt het zonlicht dat minder lang schijnt alvast geen steentje bij aan dat energieniveau. Ben jij altijd moe bij het opstaan? Check dan vlug welke verklaring erachter zit, dan weet je meteen wat je moet aanpassen om vanaf nu zo fris als een hoentje te ontwaken.

Lees meer

slapeloosheid tegengaan

Slapeloosheid tegengaan met deze gouden tip (en het werkt écht)

Niets zo vervelend als na een lange, vermoeiende dag urenlang naar het plafond staren omdat je plots niet meer in slaap kan vallen. We hebben allemaal voldoende nachtrust nodig en niet makkelijk in slaap vallen of zelfs amper kunnen slapen, maakt ons doodop, prikkelbaar en ongelukkig. Heb jij last van slapeloosheid? Slapeloosheid tegengaan kan eindelijk dankzij deze gouden tip die écht werkt. Je tochtje naar dromenland zal zo vanaf nu weer moeiteloos en zonder al te veel stress verlopen.

Lees meer

detoxen op een gezonde manier

Je lichaam detoxen op een gezonde manier doe je zo

Denk je bij detoxen onmiddellijk aan een week leven op groentensapjes en water? Dan zit je fout. Leven op uitsluitend sapjes en water is verre van de beste manier om je lichaam te reinigen en afvalstoffen te elimineren. Een detox betekent niet het volgen van een extreem dieet dat je na een week alweer opgeeft. Een detox betekent een schone start voor je lichaam, terwijl je absoluut geen honger moet lijden. Je lichaam detoxen op een gezonde manier? Dat doe je zo.

Lees meer

wondermiddel tegen de griep

Is deze vitamine écht het wondermiddel tegen de griep?

Wie een verkoudheid of griepje voelt opkomen, krijgt regelmatig te horen dat vitamine C in dit geval een grote hulp is. Het ideale scenario om die griep te snel af te zijn, beelden we ons in dit geval in als gezellig onder een warm dekentje zitten, met een warme thee en voeding vol vitamine C. Over de wateroplosbare vitamine wordt namelijk gezegd dat het een wondermiddel tegen de griep of tegen eender welke andere ziekte is. Maar helpt de vitamine ons echt uit de nood wanneer onze lichaamstemperatuur de hoogte ingaat of is dit maar een fabeltje?

Lees meer

wallen minder zichtbaar

Wallen minder zichtbaar maken? Dat doe je zo

We staan allemaal wel eens vermoeid op, met donkere kringen en wallen onder de ogen als gevolg. Een schoonheidskwaaltje dat we liever kwijt dan rijk zijn, maar jammer genoeg niet altijd kunnen tegengaan. Wat je wél kan doen, is proberen die wallen minder zichtbaar te maken en je huid te voeden op een manier dat deze na een tijdje minder snel geneigd is om wallen te creëren. Dit kan je ertegen doen.

Lees meer

klaarwakker in bed

Klaarwakker in bed? Dit is de verklaring erachter

We hebben het allemaal al wel eens meegemaakt. Een hele dag lang moet je moeite doen om jezelf wakker te houden en zit je al geeuwend in elke meeting. Je kan aan bijna niets anders denken dan eindelijk onder de warme lakens te liggen en je vermoeidheid weg te slapen met een heerlijke nachtrust. Dan is het eindelijk zover en kruip je na een lange dag welverdiend op tijd onder de wol en… plots ben je klaarwakker. Lig jij vaak klaarwakker in bed? Dit is de verklaring erachter.

Lees meer

effect van een middagdutje

Wat is het effect van een middagdutje op jouw bloeddruk?

Iedereen heeft wel eens last van een middagdipje. Je weet wel, dat moment waarop je eigenlijk bijna aan het indommelen bent achter je computer, maar je met alle macht tegen die slaap probeert te vechten. Je hebt namelijk niet altijd tijd of ruimte om een middagdutje te doen. Of is het misschien net wel een goed idee, om daar wat tijd voor te voorzien op kantoor? Wat is het effect van een middagdutje eigenlijk?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS