Berichten

zonder stress

Deze 3 dingen gebeuren na een week zonder stress

Stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van je hart; het is dus beter te leven zonder stress! Dankzij een Brits onderzoek zijn nu de positieve effecten van amper 7 dagen rustiger leven onderzocht. En wie een week lang zonder stress kan leven, kan het ook een maand, een jaar en hopelijk altijd! Of je kan stress tenminste binnen de perken houden.

Laten we eerst even kijken wat zo’n stressvrije week doet met je lijf:

1. Zonder stress verjongt je geest

Stress kan klachten veroorzaken als angst en depressie. Als je stressvrij bent kan je helderder nadenken en makkelijker beslissingen maken. Of nog: na een weekje diepe ontspanning voelt je geest zich weer jong en vrij. Door wat vaker te lachen en minder te piekeren ga je -als een kind- weer meer genieten en vol verwondering in het leven staan.

De kans op depressie kan makkelijk verholpen worden door deze goede gewoonte, die ook stress ten goede komt!

2. Je productiviteit wordt hoger

Door een stressvrije week worden uitdagingen behapbaarder. Hierdoor krijg je het gevoel dat je elke taak aankan. Het is goed mogelijk dat je na een korte tijd zonder stress (bijvoorbeeld na een weekje wellness) recht op je doel afgaat op alle vlakken, niet alleen op je werk.

3. Je slaapt beter

Door stress ben je constant op je hoede. Je lichaam verkeert dan in een grote staat van alertheid, ook terwijl je de slaap probeert te vatten. Soms krijg je ook moeite om door te slapen waardoor je meerdere keren per nacht wakker wordt. Overdag voel je je moe en leeg en lijkt de dag zich eindeloos voort te slepen… en voel je je hierdoor weer gestrest. Een straatje zonder eind!

Leef je relatief rustig maar is je reis naar dromenland toch moeizaam? Dit natuurlijke drankje is verrijkt met silicium voor een jeugdige huid en helpt je slapen als een roos.

SkinnyLove reikt je graag oplossingen aan om, waar mogelijk, stressvrij te leven. Natuurlijk zijn de remedies tegen stress intussen al heel bekend, alleen missen mensen soms praktische info om de goede voornemens van -bewegen, mediteren, voldoende rusten- om te zetten in realiteit. Daarom is onze blog er. Veel leesplezier!

vrouwen 40

3 x waarom vrouwen boven 40 TOP zijn

Vrouwen van 40+ zijn top. Punt. Niet dat we de bevestiging van een man nodig hadden, maar blogger Alex Obed heeft wel het licht gezien. Op zijn Tinder account kruiste hij steevast de leeftijdsgroep 26 tot 41 aan, tot hij op een dag probeerde om vrouwen van zijn eigen leeftijd te daten. Dit waren zijn bevindingen. Ben jij het met hem eens?

Lees meer

eten gezond haar

Geeft je haar je kopzorgen? Zet dan dit op het menu

Kopzorgen omdat je haar er niet uitziet zoals je zou willen? Hangt je haar er slap en futloos bij? Blijven er verdacht veel haren hangen in je borstel? Onderzoek dan eens wat je op het menu zet; misschien ontbreken de nodige vitamines en mineralen.

Allereerst geldt voor de gezondheid van je haar de basisregel van een gezond voedingspatroon: een goede mix van eiwitten, groenten, fruit, Omega-vetten en goede koolhydraten. Let verder op de toevoer van de volgende vitamines:

Lees meer

slapen tips

Daarom mogen vrouwen langer slapen dan mannen (+3 tips voor het perfecte dutje)

Extra slaap kan nooit kwaad: hieronder delen we onze 3 beste tips voor het perfecte dutje! En we vertellen je waarom vrouwen wat langer mogen slapen. Het is wetenschappelijk bewezen!

Lees meer

sterke nagels

Mooie en sterke nagels in 3 eenvoudige stappen

Met de feestdagen in het vooruitzicht willen we allemaal mooie, sterke nagels. Een sprankelende feestlook met een slordige manicure, dat kán gewoonweg niet. In 3 eenvoudige stappen brengen wij je naar sterke, gezonde nagels zonder scheurtjes.

Lees meer

slapende vrouw natuurlijk

Binnen 2 minuten in slaap vallen: zo doe je dat!

We hebben niets tegen schaapjes tellen, maar soms heb je meer nodig om de slaap te vatten. Want fris en energiek wakker worden, dat willen we toch allemaal? Wij brengen je vijf natuurlijke tips voor een diepe, deugddoende slaap.

1. Start met een slaapritueel

Een slaapritueel helpt je om je hoofd leeg te maken nog voor je onder de lakens kruipt. De repetitieve, rustgevende handelingen geven je een gevoel van veiligheid en controle. Het is bijvoorbeeld fijn als er niet te veel rommel in en rondom de badkamer ligt, zodat je daar alvast kan ontspannen. Zorg voor een knus, mooi opgemaakt bed en een zachte verlichting. Als derde op je lijstje zet je alle elektronica uit. Ja, ook (vooral) je telefoon. Het blauwe licht zorgt ervoor dat jouw hersenen weer actief worden. 

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS