Berichten

fruitsoorten van de herfst

De lekkerste fruitsoorten van de herfst die je moét proeven

Seizoensfruit en seizoensgroenten horen standaard thuis in je winkelmand en je koelkast. Niets zo lekker als de vruchten die in het seizoen op hun best zijn, omdat ze dan groeien en bloeien in optimale omstandigheden. Door te kiezen voor seizoensfruit beperk je heel wat voedselkilometers die geïmporteerd fruit anders moet afleggen. Dat is nog niet alles: met het fruit van het seizoen voorzie je jouw lichaam van allerlei voedingsstoffen die het tijdens deze periode van het jaar extra hard kan gebruiken. Voedingsstoffen die bijvoorbeeld bijdragen aan een sterker immuunsysteem, zodat jij helemaal gewapend bent om de kwaaltjes van koning winter te snel af te zijn. Dit zijn de allerlekkerste fruitsoorten van de herfst die je absoluut moét proeven.

Lees meer

Stoppen met vlees eten

Stoppen met vlees eten levert deze ongelooflijke lichamelijke voordelen op

Wie tien jaar geleden stopte met vlees eten, was nog een uitzondering. Dat is gelukkig vandaag niet meer het geval. Meer en meer mensen eten vegetarisch of veganistisch en stoppen met vlees eten. Die keuze is een keuze op basis van gezondheidsredenen of op basis van het dierenleed en de schade aan het milieu die ze hiermee willen besparen. Dat stoppen met vlees eten een positief effect heeft op de planeet weten we al langer dan vandaag, maar welk effect heeft het op je lichaam?

Lees meer

positiever zelfbeeld

In 5 eenvoudige stappen naar een beter zelfbeeld

Voel jij je goed als je in de spiegel kijkt? Heel wat mensen zijn minder tevreden met wat ze ‘s morgens in de spiegel zien, terwijl iedereen het recht heeft om zich goed te voelen. Voel je jezelf niet zo goed in je vel? Dan is het tijd om daar iets aan te doen. Er is namelijk niemand buiten jij die aan jezelf iets kan veranderen. Voeding is bijvoorbeeld een element dat beïnvloedt hoe we ons voelen en hoe we de relatie met ons eigen lichaam bekijken. Het is een interessant startpunt om uit te vertrekken wanneer je aan je eigen zelfbeeld wil werken. In deze vijf eenvoudige stappen werk je naar een beter zelfbeeld toe. Eentje dat positief is en waarbij je beseft dat je absoluut de moeite waard bent.

Lees meer

eetbare paddenstoelen

Deze eetbare paddenstoelen boosten je immuunsysteem (en nog andere gezondheidsvoordelen)

De voeding die moeder natuur ons schenkt, is de meest gezonde voeding bij uitstek. Daarbij geldt hoe puurder de voeding, hoe beter. Nu de herfst volop aan de gang is en we weer meer boswandelingen maken, komen we in de wilde natuur voortdurend paddenstoelen tegen. Wat velen niet weten, is dat heel wat daarvan eetbare paddenstoelen zijn. Die eetbare paddenstoelen bieden bovendien veel gezondheidsvoordelen. Van welke van de zwammetjes die je dit seizoen tegenkomt mag je eten en van welke zeker niet? Wij zetten het voor jou op een rijtje.

Lees meer

kennis over voedingsstoffen

Deze kennis over voedingsstoffen moet je absoluut hebben als je geen vlees eet

Meer en meer mensen worden zich bewust van het effect dat vlees eten, en dan vooral de productie van dat vlees, heeft op onze planeet. Het aantal vegetariërs en veganisten is in de afgelopen jaren daardoor serieus toegenomen. Wij zijn helemaal fan van plantaardig eten en vooral van pure, onbewerkte voeding. Dit soort voeding is een cadeautje voor je lichaam en je gezondheid. Een cadeautje waar je nooit spijt van zal krijgen. Het enige wat heel wat nieuwe vegetariërs en veganisten soms over het hoofd zien, is dat ze wel degelijk een bepaalde kennis over voedingsstoffen moeten hebben. Alleen dan ben je zeker dat je geen voedingstekorten oploopt. Een gezond lichaam is er eentje dat van alle voedingsstoffen voldoende heeft. Deze kennis over voedingsstoffen moet je absoluut hebben als je geen vlees meer eet, zodat je alle tekorten voorkomt.

Lees meer

snel en gezond ontbijt

RECEPT: inspiratie voor een snel en gezond ontbijt on the go

Heb jij ‘s morgens niet altijd tijd om een uitgebreid ontbijt klaar te maken? Sla dan vooral dat ontbijt zeker nièt over, want dat brengt jouw metabolisme in de war. Een snelle hap op weg naar jouw werk is ook geen optie, want dan is de kans groot dat je voor iets ongezond kiest. Gelukkig zijn wij er om jou van dit probleem af te helpen. Hier vind je inspiratie voor een snel en gezond ontbijt on the go.

Lees meer

kiwibes

De kiwibes: alles wat je over deze populaire fruitsoort moet weten

De kiwibes is een nieuwe lekkernij die zijn intrede doet in de wereld van het fruit. Deze kleine kiwivrucht met zoet vruchtvlees staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. De fruitsoort bevat maar liefst meer dan twintig verschillende vitaminen en voedingsstoffen. Het kiwifruit is goed op weg om het nieuwe superfood te worden, waar iedereen het over heeft. Hier vind je alles wat er voorlopig al geweten is over de kiwibes.

Lees meer

seizoensgroenten van de herfst

Dit zijn de seizoensgroenten van de herfst

Een van de redenen waarom we blij zijn dat er met de herfst een nieuw seizoen is aangebroken? Het nieuwe aanbod aan seizoensgroenten waar we vanaf nu opnieuw van kunnen smullen. Hoe graag we de zomer ook zien, we houden wel van wat afwisseling in de keuken en we zijn helemaal klaar voor nieuwe, warme smaken. Dit zijn enkele seizoensgroenten van de herfst die elke herfstmaaltijd in een viersterrenmaaltijd omtoveren.

Lees meer

effect van kruiden op je huid

Dit is het effect van kruiden op je huid

Niet alleen jij moet je aanpassen aan de nieuwe, koudere temperaturen van de herfst en de winter. Je huid moet eveneens eventjes wennen aan de regen en de wind die weer in het land zijn. Wind en koude zijn niet altijd de meest optimale weersomstandigheden om je een stralende huid te bezorgen. Daarom kan je huid zeker en vast een oppeppertje gebruiken om zo helemaal voorbereid te zijn voor de koude en lange winter. Heb je geen zin om weer een nieuw schoonheidsmiddeltje aan te schaffen? Dan wil je ongetwijfeld weten wat het effect van kruiden op je huid is.

Lees meer

lightproducten

Dit is waarom lightproducten je niet helpen afvallen

Wie op dieet gaat om een paar kilootjes kwijt te spelen, beroept zich snel als eerste stap op het vervangen van heel wat producten door de lightversie daarvan. Maar haalt dat iets uit? Doen die lightproducten iets voor de gezondheid dat de gewone versies niet doen? Jammer genoeg moeten we je hierin teleurstellen: nee, integendeel. Lightproducten zijn niet gezonder en ze helpen je al zeker niet afvallen. Dit is waarom.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS