Berichten

planten in huis

Waarom je planten in huis moet halen

Een beetje groen in huis is altijd een goed idee. Planten maken je interieur niet alleen af, ze zijn ook goed voor de gezondheid en zien er gewoon mooi uit. Wij verzamelden alle redenen waarom jij meer planten in huis moet halen.

Lees meer

productiviteit werk

5 goeie tips om je productiviteit op het werk te verhogen

Soms heb je zo van die dagen dat je niet weet met welke taak je eerst moet beginnen. Dat zorgt er vaak voor dat het even duurt voor je daadwerkelijk in gang geraakt. Het lijstje met to do’s lijkt daardoor alleen maar langer… Gelukkig hebben wij vijf tips voor een productieve werkdag.

Lees meer

redenen masseren

3 redenen om je vaker te laten masseren

Nog geen plannen komend weekend? Boek dan gerust een ontspannende massage om alle stress en zorgen van de werkweek even te vergeten. Je laten masseren maakt je lichaam gezonder op lange termijn en het is goed voor je mentale gezondheid. Een heerlijk verwenmoment met een zen gevoel als resultaat.

Lees meer

warm bad gezondheid

Wat?! Is een warm bad net zo effectief en gezond als sporten?

Sport je niet graag? Dan hebben we goed nieuws. Om je summer body in orde te brengen, mag je dit jaar je sportschoenen aan de kant laten staan. Wat je dan wel moet doen om eindelijk dat droomlichaam te bereiken? Simpel: gewoon een warm bad nemen. Een warm bad is namelijk even effectief en gezond als sporten.

Lees meer

sinusitis oplossingen

Sinusitis? 3 simpele, maar krachtige oplossingen

Sinusitis kan lijken op zeurderige hoofdpijn en erg scherp aanvoelen; gelukkig bestaan er efficiënte oplossingen.

Een sinusitis is een ontsteking van de neusbijholten, die je kan verlichten met medicijnen. Nadeel hieraan is echter dat veel mensen zich een beetje groggy voelen door medicatie tegen sinusitis. Beter is het om, waar mogelijk, natuurlijke oplossingen te zoeken. Hieronder stellen wij je graag 3 beproefde huismiddeltjes voor:

Zoals gezegd lijkt sinusitus een beetje op hoofdpijn, die zich situeert boven de neus, tussen de ogen en onder de wenkbrauwboog. Vaak voel je pas opluchting als je luchtwegen niet langer geblokkeerd zijn.

Twijfel jij of je hoofdpijn of migraine hebt? In dit artikel kom je er alles over te weten.

Lees meer

prikkelbare darm

3 gouden regels om je prikkelbare darm te herstellen

Naar schatting (niet iedereen komt ermee naar buiten) heeft 1 of 5 Belgen last van een prikkelbare darm. Is het ook jouw geval? Misschien ben je al bij verschillende artsen te rade gegaan. Jammer genoeg bestaat er geen afdoend middeltje of operatie om voorgoed van dit lastige kwaaltje verlost te zijn. De meeste artsen raden aan om een lijstje bij te houden van voedingsmiddelen die al dan niet voor een rustige spijsvertering zorgen. Daarnaast zijn er nog een aantal extra maatstaven, die we graag omschrijven als de ‘gouden regels met de R’. Bekijk het als een moderne variant op de aloude stelregel van ‘rust, reinheid en regelmaat’!

Lees meer

zweeds genieten

Waarom je jezelf elke week moet trakteren op een massage

Massage heeft niets dan voordelen, voor je lichaam en geest. Minstens 1 x per week zou iedereen er van mogen genieten. Er bestaat maar 1 gevaar: het is zo overheerlijk dat je misschien nooit nog zonder kan!

Lees meer

yoga mannen

3 redenen waarom yoga wél een mannensport is

Yoga niets voor mannen? Deze 3 redenen bewijzen het tegendeel!

Natuurlijk worden yogastudio’s vooral bevolkt door vrouwen. Hoe dat komt? Mannen durven wel eens hardnekkig vasthouden aan misvattingen (yoga is zweverig, toch? of:  Daar moet er een lenig slangenlijf voor hebben!). Feit is dat een groot deel mannen afknapt op yoga, terwijl dat helemaal niet hoeft.

Dat er zo weinig mannelijke yogi’s bestaan, is lichtjes ironisch. Oorspronkelijk werd deze Hindoeïstische discipline uitsluitend door mannen beoefend. Vanaf medio vorige eeuw vond de leer stilaan zijn weg naar het grote (vrouwelijke) publiek. En anno 2019 misschien naar jou én je vriend!

Lees meer

slapende vrouw natuurlijk

Binnen 2 minuten in slaap vallen: zo doe je dat!

We hebben niets tegen schaapjes tellen, maar soms heb je meer nodig om de slaap te vatten. Want fris en energiek wakker worden, dat willen we toch allemaal? Wij brengen je vijf natuurlijke tips voor een diepe, deugddoende slaap.

1. Start met een slaapritueel

Een slaapritueel helpt je om je hoofd leeg te maken nog voor je onder de lakens kruipt. De repetitieve, rustgevende handelingen geven je een gevoel van veiligheid en controle. Het is bijvoorbeeld fijn als er niet te veel rommel in en rondom de badkamer ligt, zodat je daar alvast kan ontspannen. Zorg voor een knus, mooi opgemaakt bed en een zachte verlichting. Als derde op je lijstje zet je alle elektronica uit. Ja, ook (vooral) je telefoon. Het blauwe licht zorgt ervoor dat jouw hersenen weer actief worden. 

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS