Berichten

zomerproof

Zomerproof dankzij deze 4 simpele tips

De zomer komt er weer aan. Daar zijn we allemaal heel blij mee, want die zomerse en warme temperaturen maken ons veel gelukkiger dan de regenachtige en winderige dagen in de herfst en de winter. Dankzij deze 4 simpele dingen ben jij helemaal zomerproof en klaar om de beste versie van jezelf te zijn deze zomer.

Lees meer

herstellen burn-out

Herstellen van een burn-out? Dat doe je dankzij deze 5 cruciale tips

Een burn-out is vandaag jammer genoeg een veel voorkomend verschijnsel. De combinatie van veel werkstress en veel persoonlijke (emotionele) stress kan bij sommigen ineens zo intens zijn, dat het genoeg is geweest en het lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft. De aansleep van een burn-out duurt meestal veel langer dan mensen zelf doorhebben. Het spreekt dan ook voor zich dat het herstel ervan heel wat tijd inneemt. En die tijd moet je ook zeker nemen. Dankzij deze 5 cruciale tips kan je herstellen van een burn-out.

Lees meer

ziek na drukte

Dit is waarom je altijd ziek wordt na een periode vol drukte

Je hebt een drukke job, een volgepland sociaal leven en je hebt dringend nood aan vakantie. Wanneer het dan eindelijk tijd is om de batterijen op te laden, ben je plots ziek. Is het toeval dat je lichaam na die intense periode dat signaal uitzendt? Zeker niet. Je bent niet de enige die ziek wordt na een periode vol drukte. Dit zogenaamde let-down effect komt bij veel mensen voor.

Lees meer

beter werken

Waarom we meer moeten ontspannen om beter te werken

Als je werk doet waar je van houdt, is het moeilijk om er afstand van te nemen. Veel mensen zijn echte workaholics en nemen daardoor veel te veel hooi op hun vork, zonder dat ze het zelf doorhebben. Het verantwoordelijkheidsgevoel is te groot, net als hun motivatie om er iets goeds van te maken. Toch doet meer ontspanning ons effectiever en beter werken.

Lees meer

planten in huis

Waarom je planten in huis moet halen

Een beetje groen in huis is altijd een goed idee. Planten maken je interieur niet alleen af, ze zijn ook goed voor de gezondheid en zien er gewoon mooi uit. Wij verzamelden alle redenen waarom jij meer planten in huis moet halen.

Lees meer

productiviteit werk

5 goeie tips om je productiviteit op het werk te verhogen

Soms heb je zo van die dagen dat je niet weet met welke taak je eerst moet beginnen. Dat zorgt er vaak voor dat het even duurt voor je daadwerkelijk in gang geraakt. Het lijstje met to do’s lijkt daardoor alleen maar langer… Gelukkig hebben wij vijf tips voor een productieve werkdag.

Lees meer

redenen masseren

3 redenen om je vaker te laten masseren

Nog geen plannen komend weekend? Boek dan gerust een ontspannende massage om alle stress en zorgen van de werkweek even te vergeten. Je laten masseren maakt je lichaam gezonder op lange termijn en het is goed voor je mentale gezondheid. Een heerlijk verwenmoment met een zen gevoel als resultaat.

Lees meer

warm bad gezondheid

Wat?! Is een warm bad net zo effectief en gezond als sporten?

Sport je niet graag? Dan hebben we goed nieuws. Om je summer body in orde te brengen, mag je dit jaar je sportschoenen aan de kant laten staan. Wat je dan wel moet doen om eindelijk dat droomlichaam te bereiken? Simpel: gewoon een warm bad nemen. Een warm bad is namelijk even effectief en gezond als sporten.

Lees meer

sinusitis oplossingen

Sinusitis? 3 simpele, maar krachtige oplossingen

Sinusitis kan lijken op zeurderige hoofdpijn en erg scherp aanvoelen; gelukkig bestaan er efficiënte oplossingen.

Een sinusitis is een ontsteking van de neusbijholten, die je kan verlichten met medicijnen. Nadeel hieraan is echter dat veel mensen zich een beetje groggy voelen door medicatie tegen sinusitis. Beter is het om, waar mogelijk, natuurlijke oplossingen te zoeken. Hieronder stellen wij je graag 3 beproefde huismiddeltjes voor:

Zoals gezegd lijkt sinusitus een beetje op hoofdpijn, die zich situeert boven de neus, tussen de ogen en onder de wenkbrauwboog. Vaak voel je pas opluchting als je luchtwegen niet langer geblokkeerd zijn.

Twijfel jij of je hoofdpijn of migraine hebt? In dit artikel kom je er alles over te weten.

Lees meer

prikkelbare darm

3 gouden regels om je prikkelbare darm te herstellen

Naar schatting (niet iedereen komt ermee naar buiten) heeft 1 of 5 Belgen last van een prikkelbare darm. Is het ook jouw geval? Misschien ben je al bij verschillende artsen te rade gegaan. Jammer genoeg bestaat er geen afdoend middeltje of operatie om voorgoed van dit lastige kwaaltje verlost te zijn. De meeste artsen raden aan om een lijstje bij te houden van voedingsmiddelen die al dan niet voor een rustige spijsvertering zorgen. Daarnaast zijn er nog een aantal extra maatstaven, die we graag omschrijven als de ‘gouden regels met de R’. Bekijk het als een moderne variant op de aloude stelregel van ‘rust, reinheid en regelmaat’!

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS