Berichten

goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden? Geen probleem dankzij dit natuurlijk drankje!

Ieder jaar is het weer zover: met het nieuwe jaar in zicht komen ook de goede voornemens weer naar boven. Goede voornemens volhouden blijkt elk jaar opnieuw weer veel moeilijker dan de voornemens bedenken. Heb jij jezelf ook al regelmatig voorgenomen dat je in het nieuwe jaar écht gezonder ging leven en dat je jouw levensstijl ging omgooien? Zwichtte je na amper een week toch alweer voor die koekjes? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Jouw gezonde en goede voornemens volhouden, is dit jaar geen probleem dankzij SkinnyLove.

Lees meer

kalium

Waarom hebben we kalium nodig? (en zo herken je een kaliumtekort)

We lezen heel wat over allerlei vitaminen en mineralen die we nodig hebben om gezond te zijn, maar we weten niet altijd waarom we een bepaald mineraal of een vitamine juist nodig hebben. Nochtans is die kennis essentieel om op tijd een bepaald tekort te herkennen en om te weten hoe je voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt. Vandaag in het lijstje van onmisbare mineralen: kalium. Dit is alles wat je erover moet weten en zo herken je een kaliumtekort.

Lees meer

gezonde lunch

RECEPT: een gezonde lunch voor een slank najaar

We hebben niet altijd allemaal de tijd om een uitgebreide lunch klaar te maken om mee te nemen naar het werk. Nochtans is het belangrijk om ook in momenten van tijdsnood gezond te blijven eten. Daarom hebben wij voor jou een snel recept voor een gezonde lunch. Wie zijn lunchbox vult met deze gezonde ingrediënten is helemaal zeker van een slank najaar. De feestdagen? Die hebben geen effect op jou als jij de rest van het jaar zo gezond mogelijk probeert te eten. Yes you can!

Lees meer

fruitsoorten van de herfst

De lekkerste fruitsoorten van de herfst die je moét proeven

Seizoensfruit en seizoensgroenten horen standaard thuis in je winkelmand en je koelkast. Niets zo lekker als de vruchten die in het seizoen op hun best zijn, omdat ze dan groeien en bloeien in optimale omstandigheden. Door te kiezen voor seizoensfruit beperk je heel wat voedselkilometers die geïmporteerd fruit anders moet afleggen. Dat is nog niet alles: met het fruit van het seizoen voorzie je jouw lichaam van allerlei voedingsstoffen die het tijdens deze periode van het jaar extra hard kan gebruiken. Voedingsstoffen die bijvoorbeeld bijdragen aan een sterker immuunsysteem, zodat jij helemaal gewapend bent om de kwaaltjes van koning winter te snel af te zijn. Dit zijn de allerlekkerste fruitsoorten van de herfst die je absoluut moét proeven.

Lees meer

magnesiumtekort

Magnesiumtekort herkennen? Dat doe je zo (en waarom dat enorm belangrijk is)

In het lijstje van mineralen die zeker niet mogen ontbreken, staat de magnesium er zeker tussen. Het is een mineraal dat bijdraagt aan vele lichamelijke processen, zoals elke vitamine of elk mineraal zijn eigen functie heeft. Omdat magnesium centraal staat in het lichamelijk functioneren, is het belangrijk om een magnesiumtekort tijdig te herkennen. Onwetendheid leidt tot ongemerkt last hebben van dit tekort, wat op lange termijn heel wat gezondheidsproblemen veroorzaakt. Hier vind je alvast alles wat je moet weten over magnesium.

Lees meer

tekort aan eiwitten

Een tekort aan eiwitten herken je via deze overduidelijke signalen (en zo los je het op)

Proteïnen of eiwitten zijn zeer geliefd bij de fanatieke sporters onder ons, omdat eiwitten een grote rol spelen bij de opbouw van spieren en bij een vlot spierherstel. Toch zijn eiwitten daarom niet minder belangrijk voor mensen die niet zoveel sporten. Wanneer je te weinig eiwitten binnenkrijgt, gaat je lichaam signaleren dat het dringend tijd is om dat tekort weer aan te vullen. Een tekort aan eiwitten herken je zo.

Lees meer

tarwegras

Hoe gezond is tarwegras eigenlijk echt?

Tarwegras is een zogenaamde superfood die de afgelopen jaren serieus inwon aan populariteit. Toch staat het al veel lang langer bekend als een topvoedingsmiddel: al sinds 1930 experimenteerden wetenschappers met tarwegras op gezondheidsgebied. Het poeder van tarwegras dat daaruit voortkwam, wordt door heel wat healthy foodies maar al te graag gebruikt als toevoeging van de maaltijd. Allemaal goed en wel, maar hoe gezond is tarwegras eigenlijk echt?

Lees meer

wondermiddel tegen de griep

Is deze vitamine écht het wondermiddel tegen de griep?

Wie een verkoudheid of griepje voelt opkomen, krijgt regelmatig te horen dat vitamine C in dit geval een grote hulp is. Het ideale scenario om die griep te snel af te zijn, beelden we ons in dit geval in als gezellig onder een warm dekentje zitten, met een warme thee en voeding vol vitamine C. Over de wateroplosbare vitamine wordt namelijk gezegd dat het een wondermiddel tegen de griep of tegen eender welke andere ziekte is. Maar helpt de vitamine ons echt uit de nood wanneer onze lichaamstemperatuur de hoogte ingaat of is dit maar een fabeltje?

Lees meer

zinktekort

Een zinktekort herken je aan deze lichamelijke signalen

Een zinktekort wordt vaak over het hoofd gezien, omdat we relatief weinig van dit mineraal nodig hebben ten opzichte van bijvoorbeeld ijzer of vitamine C. Dat betekent daarentegen niet dat je lichaam het niet zal merken wanneer je een tekort aan dit spoorelement hebt. Elke vitamine en elk mineraal hebben een bepaalde functie in je lichaam en zijn broodnodig om gezond te blijven. Heb jij last van een zinktekort? Je herkent het heel snel aan deze duidelijke signalen.

Lees meer

originele pompoensoorten

Originele pompoensoorten die je zeker moet proeven deze herfst

Het pompoenseizoen is helemaal op zijn hoogtepunt, wat het tot het ideale moment maakt om wat meer te weten te komen over alle originele pompoensoorten die je dit seizoen op je menu kan zetten. Dat ze decoratief heel mooi zijn, dat weet je al, maar in een gerechtje is een pompoen veel meer dan alleen maar mooi. Het is een enorm veelzijdige groente die lekker is op zichzelf, heerlijk smaakt in combinatie met andere groenten en ook bruikbaar is in gezonde stoofpotjes. Dit zijn de verschillende soorten pompoen die je zeker moet proeven deze herfst.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS