Berichten

zonnecrème

5 misverstanden over zonnecrème die jouw huid in gevaar brengen

Nu meer en meer mensen terug op vakantie vertrekken en de zon in ons land ook weer meer schijnt, is het gevaar dat we verbranden groter. Dat komt omdat velen onder ons niet voldoende of zelfs geen zonnecrème smeren. Er bestaan dan ook veel misverstanden over dit verzorgingsproduct. Wij helpen 5 misverstanden over zonnecrème uit de wereld.

Lees meer

yoga

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Yoga is manier om je lichaam in vorm te krijgen en te houden, die zowel je conditie als je flexibiliteit verbetert. Het is lichaamsbeweging zonder dat je tot het uiterste moet gaan of je limiet moet overschrijden. Waarom doet yoga wonderen voor het lichaam?

Lees meer

perfectionisme burn-out

Waarom perfectionisten vatbaarder zijn voor een burn-out

Wil je altijd alles goed doen, of eigenlijk té goed? Wil je jezelf voortdurend bewijzen en het beter doen dan de vorige keer? Heb je een competitief gevoel tegenover jezelf en tegenover anderen? Dan is de kans groot dat je een echte perfectionist bent. Toch is dat niet altijd even positief. Dit is waarom perfectionisten vatbaarder zijn voor een burn-out.

Lees meer

Deze tips om te hardlopen halen jou uit de startblokken

Het is zover: je hebt eindelijk de motivatie gevonden om te gaan sporten. De winnaar van de moeilijke keuze is hardlopen geworden. Lopen, dat kan je wel, maar hoe begin je aan echt hardlopen? Dankzij deze tips om te hardlopen lukt het jou zonder problemen.

Lees meer

op tijd gaan slapen

Zo lukt het jou wél om op tijd te gaan slapen

Op tijd in je bed kruipen klinkt misschien saai, je haalt er wel heel wat voordelen uit. Zeker tijdens de drukke werkweek kan je al jouw energie gebruiken. Op tijd gaan slapen is voor veel mensen een echte uitdaging. Zo lukt het jou vanaf nu!

Lees meer

veldsla

De verrassende voordelen van veldsla

We lezen overal dat we genoeg groenten moeten eten en hierbij worden voortdurend diverse groenten opgesomd. Een groente die zo voor de hand liggend is dat we ze vaak toch aan de kant laten liggen, is veldsla. Een simpele groente die bij alles past en heel wat gezondheidsvoordelen oplevert.

Lees meer

alternatief voor sporten

Is stofzuigen een alternatief voor sporten?!

Sporten mag dan een dieet een duwtje in de rug geven en helemaal passen bij een gezonde levensstijl, het is niet iedereen zijn favoriete activiteit. Voor die mensen hebben we een goed alternatief voor sporten…

Lees meer

aardbeien gezond

4 redenen om meer aardbeien te eten

Rode vruchten maken ons instant goedgezind. Vooral de aardbei tovert altijd een glimlach op ons gezicht. De zoete smaak verovert al onze hartjes en we zijn blij dat de zomer er weer bijna is, zodat we de beste verse aardbeien weer kunnen proeven. Als dat nog niet voldoende is om jou te overtuigen van deze lekkernij, dan hebben we hier nog 4 redenen waarom aardbeien gezond zijn.

Lees meer

Wat? Een maagverkleining zonder operatie?

Sommigen onder ons hebben een ijzeren maag: ze kunnen alles eten en vooral veel van alles. Echt gezond is dat niet. Dat is iets wat een gezonde levensstijl en vooral gewichtsverlies in de weg staat. Een maagverkleining is een ingreep waar veel mensen op hopen als verlossing van die extra kilo’s. Toch is het belangrijk om na zo’n operatie je levensstijl volledig om te gooien. Maar… wist je dat je door gewoon je levensstijl te veranderen een maagverkleining kan hebben zonder operatie?

Lees meer

meer rust in je hoofd

Zo creëer jij meer rust in je hoofd tijdens je werkdag

Ken je dat gevoel van onrust in je hoofd tijdens de dag omdat je alle ballen tegelijkertijd in de lucht moet houden? Je moet nog iemand bellen om een afspraak te maken, je moet nog naar de winkel, je moet dingen regelen voor die vakantie, je las iets over een evenement dit weekend waarvoor je jouw vrienden moet contacteren en je wil echt nú je abonnement bij de fitness aanmaken. Ondertussen zit je op je werk en vraag je jezelf af waarom je niet gewoon rustig kan doorwerken. Zo creëer jij meer rust in je hoofd tijdens je werkdag.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS