Berichten

jezelf vitaler voelen

Wil je jezelf vitaler voelen in 2020? Dan is dit dé gouden tip!

Wil je jezelf vitaler voelen in 2020, maar weet je niet zo goed hoe je jouw energiepeil kan verhogen? Dan kan SkinnyLove je hierbij helpen. Dit natuurlijk en biologisch drankje begeleidt levensgenieters op een duurzame manier naar een gezond gewicht. Je leest het goed: op een duurzame manier. Dat betekent dat je alles op je eigen tempo kan doen én dat de gezondheidsresultaten op lange termijn zichtbaar blijven.

Lees meer

slank blijven tijdens de feestdagen

Slank blijven tijdens de feestdagen? Dat lukt je sowieso op deze manier

Krijg je al spontaan een paniekgevoel wanneer je denkt aan al het eten en drinken dat je te wachten staat tijdens de feestdagen, terwijl je jezelf eigenlijk nu al niet goed in je vel voelt? Dan hebben wij hier de ultieme tips voor jou die ervoor zorgen dat jij je zowel voor, na als tijdens de feestdagen helemaal top voelt. En het beste van alles: extra kilo’s komen hier niet aan te pas. Slank blijven tijdens de feestdagen? SkinnyLove snelt ter hulp!

Lees meer

duur van een sportmoment

Vanaf zolang is de duur van een sportmoment effectief zichtbaar

Denk je dat je wekelijks een halve marathon moet lopen om enigszins een beetje resultaat op te merken op de weegschaal? Is de duur van een sportmoment wat jou zo afschrikt aan sporten? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Uit een recente analyse blijkt namelijk dat de duur van een sportmoment niet zólang moet duren voor het effect van de beweging effectief zichtbaar wordt.

Lees meer

chronisch slaaptekort

Een chronisch slaaptekort herken je aan deze 6 verborgen signalen (en dit doe je ertegen)

Er is een verschil tussen moe zijn en moe zijn. Een voortdurend uitgeput gevoel is niet hetzelfde als een vermoeiende dag omdat je één nacht slecht hebt geslapen. Als dat eerste de standaard is geworden, dan kan het zijn dat je eigenlijk te maken hebt met een chronisch slaaptekort. Er is dan veel meer aan de hand dan simpelweg een slechte nacht zonder al te veel slaap. Deze zes verborgen signalen wijzen op een chronisch slaaptekort.

Lees meer

betere relatie met je lichaam

Een betere relatie met je lichaam dankzij deze 4 verrassende inzichten

Het percentage mensen die het lichaam van iemand anders als voorbeeld van schoonheid nemen en dat van zichzelf naar beneden halen, ligt jammer genoeg veel te hoog. Zeker sinds de opkomst van sociale media zijn de zogenaamde ‘ideaalbeelden’ van lichamen altijd zichtbaar. Daardoor vergelijken we onszelf voortdurend met iemand anders. Dat is nefast voor een gezonde dosis selflove die iedereen in overvloed verdient. Een betere relatie met je lichaam? Die krijg je dankzij deze vier verrassende inzichten.

Lees meer

kalium

Waarom hebben we kalium nodig? (en zo herken je een kaliumtekort)

We lezen heel wat over allerlei vitaminen en mineralen die we nodig hebben om gezond te zijn, maar we weten niet altijd waarom we een bepaald mineraal of een vitamine juist nodig hebben. Nochtans is die kennis essentieel om op tijd een bepaald tekort te herkennen en om te weten hoe je voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt. Vandaag in het lijstje van onmisbare mineralen: kalium. Dit is alles wat je erover moet weten en zo herken je een kaliumtekort.

Lees meer

gezonde lunch

RECEPT: een gezonde lunch voor een slank najaar

We hebben niet altijd allemaal de tijd om een uitgebreide lunch klaar te maken om mee te nemen naar het werk. Nochtans is het belangrijk om ook in momenten van tijdsnood gezond te blijven eten. Daarom hebben wij voor jou een snel recept voor een gezonde lunch. Wie zijn lunchbox vult met deze gezonde ingrediënten is helemaal zeker van een slank najaar. De feestdagen? Die hebben geen effect op jou als jij de rest van het jaar zo gezond mogelijk probeert te eten. Yes you can!

Lees meer

Is overeten je tweede natuur geworden? Zo los je het op

Heel wat mensen eten tot ze overvol zitten. Eén portie van hun vers gekookte gezonde – of niet zo gezonde – maaltijd is niet voldoende en twee of drie keer opscheppen is geen uitzondering. Heb jij altijd nog plaats voor een dessertje, ook al heb je eigenlijk al veel te veel gegeten? Misschien ervaar je dan geen verzadigingsgevoel, waardoor overeten je tweede natuur is geworden. Overeten tegengaan? Dan moet je wel eerst weten hoe het komt dat je jezelf hier steeds opnieuw schuldig aan maakt.

Lees meer

invloed van vriendelijkheid

Dit is de invloed van vriendelijkheid op je gezondheid (en 3 simpele manieren om vriendelijker te zijn)

Elementen zoals gezonde voeding, beweging en genoeg slaap affecteren je gezondheid, maar het gezonde plaatje omvat nog veel meer dan dat. Neem nu de invloed van vriendelijkheid op je gezondheid. Dat doet meer dan je zou vermoeden. Eigenlijk zou het niet als een verrassing mogen komen dat hoe je omgaat met andere mensen ook veel verklapt over je innerlijke rustgevoel. We weten allemaal dat een gezonde geest en een gezond lichaam hand in hand gaan.

Lees meer

vlot opstaan

Vlot opstaan in het donker? Geen probleem dankzij deze 6 doeltreffende tips

Het is weer die tijd van het jaar waarin het steeds vroeger donker wordt en jammer genoeg ook later licht. In de herfst- en wintermaanden voelt het soms aan alsof we amper daglicht zien. Ben je al geen ochtendmens? Dan voelt het nu helemaal aan alsof je in het midden van de nacht moet opstaan. Dat maakt het nog verleidelijker om in je warme bed te blijven liggen tot je hopeloos te laat bent. Niet het beste plan. Dankzij deze zes doeltreffende tips is vlot opstaan in het donker geen probleem voor jou dit najaar.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS