Berichten

geneeskracht van kruiden

De geneeskracht van kruiden: deze mogen niet ontbreken in jouw keuken

Een gezonde maaltijd smaakt des te beter met heel wat kruiden erbij. De smaakmakers die je gerechten die laatste finishing touch geven. Kruiden dragen zelf ook bij aan een gezond lichaam, doordat ze een geneeskrachtige werking hebben. Over de geneeskracht van kruiden kunnen we blijven schrijven, maar we selecteerden enkele favorieten. Deze kruiden mogen absoluut niet ontbreken in jouw keuken.

Lees meer

hoogsensitiviteit

Dit betekent hoogsensitiviteit voor de werking van je hersenen

Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger voor alle prikkels waar we iedere dag mee te maken krijgen en gaan daardoor sneller overprikkeld geraken of een teveel aan emoties ervaren. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt nu dat hoogsensitiviteit een andere werking van de hersenen impliceert. Dit is het verschil tussen de hersenen van mensen die wel en niet hoogsensitief zijn.

Lees meer

effect van yoga op de bloeddruk

Dit is het effect van yoga op de bloeddruk

We leven altijd maar sneller en sneller en de druk op onze schouders wordt steeds groter. Daardoor lopen we voortdurend rond met een opgejaagd gevoel. Iets wat onze bloeddruk de hoogte injaagt. Het komt niet als een verrassing dat almaar meer mensen rondlopen met een te hoge bloeddruk. Die hoge bloeddruk is nefast voor de gezondheid. Als je niet tijdig ingrijpt, kan dit je doen inboeten aan heel wat levensjaren. Daarom is het belangrijk om dit probleem snel genoeg aan te pakken. Dit is bijvoorbeeld het effect van yoga op de bloeddruk.

Lees meer

natuurlijk slaapmiddel

Een natuurlijk slaapmiddel? Deze ontspannende activiteit is daarvoor perfect

We hebben allemaal wel eens een avond waarop we moeilijker in slaap vallen dan gewoonlijk. Wanneer dit patroon zich enkele dagen na elkaar herhaalt, willen we hier natuurlijk snel verandering in brengen. Een natuurlijk slaapmiddel heeft daarbij onze voorkeur. En daarvoor hebben wij goed nieuws voor jou, want deze ontspannende activiteit zendt jou voor je het weet naar dromenland.

Lees meer

biologische voeding

Is biologische voeding automatisch gezonder dan ‘gewone’ voeding?

Natuurlijk, duurzaam, vers en gezond. Allemaal termen die automatisch geassocieerd worden met biologische voeding. Een van de eerste stappen die mensen ondernemen wanneer ze starten met een gezonde levensstijl, is plots alleen nog maar voeding met een biologisch label in hun winkelkar gooien. Maar weten ze dan ook waarvoor dat label eigenlijk staat? Is biologisch geproduceerde voeding automatisch gezonder dan gewone voeding?

Lees meer

problemen met je stoelgang

Problemen met je stoelgang: dit kunnen de oorzaken zijn

Problemen met je stoelgang zijn nooit leuk en kunnen soms voor vervelende situaties zorgen. Denk als voorbeeld maar aan wanneer je al een hele tijd niet vlot naar toilet kan gaan en dan plots net voor die belangrijke vergadering wél heel dringend moet. De kans is groot dat een van deze drie oorzaken aan de basis van de problemen met je stoelgang liggen. Afhankelijk van de oorzaak, zijn er gelukkig heel wat oplossingen om het ongemak mee te bestrijden. Lees meer

gezond haar

5 x voedingsmiddelen die je gezond haar opleveren

We dromen allemaal van een glanzende, stralende haardos met mooie lokken waar iedereen jaloers op is. In de realiteit moeten we het vaak doen met een doffe haardos en glansloze lokken, waar we elke ochtend lang mee bezig zijn om ze wat deftig in de plooi te krijgen. Schoonheid begint vanbinnen. Het spreekt dus voor zich dat gezonde voeding niet alleen een invloed heeft op een gezond lichaam, maar ook op een gezonde haardos. Dit zijn vijf voedingsmiddelen die je gezond haar opleveren. Je haar mooi eten, is alvast goedkoper dan een bezoekje aan de kapper!

Lees meer

tekenbeet herkennen

Een tekenbeet herkennen doe je zo

Om optimaal te kunnen genieten van het zonnetje tijdens de zomer, gaan we vaker naar buiten en ondernemen we veel meer buitenactiviteiten dan tijdens de koude winter. Daardoor bevinden we ons meer in de natuur en is de kans op een tekenbeet groter. Een teek kan je best zo snel mogelijk verwijderen, want dat beestje kan jou veel gezondheidslast bezorgen. Een tekenbeet herkennen doe je zo en dit kan je ertegen doen.

Lees meer

succesvol dieet

Voor een succesvol dieet moet je deze 3 ochtendgewoontes vermijden

Wie zijn levensstijl omgooit en gezond wil leven, moet heel wat gewoontes veranderen. Toch ben je jezelf soms niet bewust van de gewoontes die je het best kan vermijden om er een succesvol dieet van te maken, omdat alles nog heel nieuw is. Ben je al een tijdje bezig, maar merk je nog geen resultaat? Dan zijn deze ochtendgewoontes daar misschien de verklaring voor. Dit moet je vermijden als je het cijfertje op de weegschaal niet wil zien stilstaan.

Lees meer

wat betekent extra vierge

Wat betekent ‘extra vierge’ in extra vierge olijfolie?

We lezen overal dat olijfolie gezond is. Specifieker zou extra vierge olijfolie de gezondste versie van alle plantaardige oliën zijn. We gebruiken dan ook massaal deze olie om onze heerlijk gezonde maaltijden mee klaar te maken, maar wat betekent ‘extra vierge’ eigenlijk? En is er dan zo’n groot gezondheidsverschil met olijfolie die niet ‘extra vierge’ is?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS