Berichten

een natuurlijke energieboost

Een natuurlijke energieboost dankzij deze 4 geheime ingrediënten

Gezonde voeding werkt het best om jou een natuurlijke energieboost te bezorgen. En zeg nu zelf, wat meer energie is altijd wel welkom. Des te meer reden om te kiezen voor gezonde voeding die je lichaam gezond houdt en jouw energieniveau helemaal aanvult tot je klaar bent om er tegenaan te gaan. Of het nu ochtend, middag of avond is, deze vier geheime ingrediënten geven jou op élk tijdstip van de dag een natuurlijke energieboost. Wedden dat je binnenkort niet meer zonder deze natuurlijke favorieten kan?

Lees meer

elektrisch fietsen

Is elektrisch fietsen even gezond als gewoon fietsen?

Meer en meer mensen kiezen voor een elektrische fiets in plaats van een gewone fiets. Het is een beter alternatief dan de auto en je bent er net een tikkeltje sneller mee op je bestemming dan met een gewone fiets. Maar betekent dit dan ook dat een elektrische fiets even gezond is voor je conditie als een gewone fiets of niet?

Lees meer

vet op je heupen

Vet op je heupen krijg je zo weg (en is dat vet wel zo slecht?)

Wil je al heel lang die vervelende zwembandjes rond de buik en de heupen weg krijgen? Het is heel moeilijk om een bepaalde zone specifiek aan te pakken en daardoor moeilijk om het vet op je heupen weg te krijgen. Uit onderzoek blijkt trouwens dat dat vet op je heupen minder slecht is dan je eigenlijk vermoedt. Wil je toch graag van dat heupvet af? Als je er helemaal op gebrand bent je resultaat te bereiken, vind je hier enkele tips om het vet te verbranden.

Lees meer

tips tegen een herfstdip

Deze efficiënte tips tegen de herfstblues helpen écht

Heb je last van een herfstdipje sinds je afscheid hebt genomen van de warme zonnestralen en de regen weer talrijk aanwezig is? Samen met het vallen van de blaadjes valt onze eigen gemoedsrust in het begin van de herfst soms ook plots naar beneden. Daarin ben je zeker niet alleen. Dit is waarom jij je zo voelt en deze efficiënte tips tegen de herfstblues helpen jou er weer vanaf.

Lees meer

platte buik

Snel een platte buik krijgen in 5 simpele stappen

Wil je heel graag snel een platte buik krijgen zonder dat je jezelf daarvoor wekelijks in het zweet moet werken in de fitness? Dan zijn deze vijf simpele en effectieve trucjes jouw redder in nood. Die strakke buik waar je al zolang van droomt, wordt zo eindelijk de jouwe!

Lees meer

zinktekort

Een zinktekort herken je aan deze lichamelijke signalen

Een zinktekort wordt vaak over het hoofd gezien, omdat we relatief weinig van dit mineraal nodig hebben ten opzichte van bijvoorbeeld ijzer of vitamine C. Dat betekent daarentegen niet dat je lichaam het niet zal merken wanneer je een tekort aan dit spoorelement hebt. Elke vitamine en elk mineraal hebben een bepaalde functie in je lichaam en zijn broodnodig om gezond te blijven. Heb jij last van een zinktekort? Je herkent het heel snel aan deze duidelijke signalen.

Lees meer

wallen minder zichtbaar

Wallen minder zichtbaar maken? Dat doe je zo

We staan allemaal wel eens vermoeid op, met donkere kringen en wallen onder de ogen als gevolg. Een schoonheidskwaaltje dat we liever kwijt dan rijk zijn, maar jammer genoeg niet altijd kunnen tegengaan. Wat je wél kan doen, is proberen die wallen minder zichtbaar te maken en je huid te voeden op een manier dat deze na een tijdje minder snel geneigd is om wallen te creëren. Dit kan je ertegen doen.

Lees meer

gebakken zalm

RECEPT: een slanke avondmaaltijd op basis van gebakken zalm

Wie zegt dat gezond eten gelijkstaat aan het klaarmaken van ingewikkelde recepten? Wij alvast niet. Lekker en gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Maak het jezelf lekker makkelijk met dit recept voor een slanke avondmaaltijd op basis van gebakken zalm. Een ideaal go to recept waar je op kan terugvallen wanneer je eventjes geen inspiratie hebt en dat jou toelaat met heel veel ingrediënten te experimenteren.

Lees meer

havermout minder gezond

Dit is waarom havermout minder gezond is dan je denkt

Bij het aannemen van een gezonde levensstijl is havermout een go to waar iedereen snel naar grijpt. Ondanks dat je het terugvindt in zowat elke gezonde voedingslijst die je tegenkomt, is havermout minder gezond dan je denkt. Weten wat we eten, is essentieel om een goede gezondheid te bekomen. Dit is waarom havermout minder gezond is dan je denkt.

Lees meer

effect van emoties

Dit is het effect van emoties op jouw hartgezondheid

Elk deeltje van je leven heeft een invloed op je gezondheid. Voeding en beweging hebben bijvoorbeeld een grote invloed op onze lichamelijke en mentale gezondheid. Ook hoe je mentaal met zaken omgaat beïnvloedt in grote mate je algemeen welzijn. Hoe zit het dan met je emoties? Dat stress nefast is voor een goede gezondheid weten we allemaal, maar welk effect hebben andere emoties zoals verdriet en boosheid bijvoorbeeld? Dit is het effect van emoties op jouw hartgezondheid.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS