Berichten

goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden? Geen probleem dankzij dit natuurlijk drankje!

Ieder jaar is het weer zover: met het nieuwe jaar in zicht komen ook de goede voornemens weer naar boven. Goede voornemens volhouden blijkt elk jaar opnieuw weer veel moeilijker dan de voornemens bedenken. Heb jij jezelf ook al regelmatig voorgenomen dat je in het nieuwe jaar écht gezonder ging leven en dat je jouw levensstijl ging omgooien? Zwichtte je na amper een week toch alweer voor die koekjes? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. Jouw gezonde en goede voornemens volhouden, is dit jaar geen probleem dankzij SkinnyLove.

Lees meer

spieren verliezen

Spieren verliezen of vet verbranden? Deze tekens verklappen hoe je bent afgeslankt

Ben jij helemaal aan het opgaan in je nieuwe gezonde levensstijl en begin je eindelijk je draai te vinden? Dan ben je alvast goed bezig. Zijn er ook al wat resultaten zichtbaar door een aanpassing van je eetpatroon en een toevoeging van wat extra beweging aan je dagindeling? Way to go, maar ben je wel zeker dat je daadwerkelijk vet verbrandt? De lijn tussen spieren verliezen en vet verbranden is soms dun en zeker voor mensen die nog niet alles weten over een gezonde levensstijl. Ben jij ongewild spieren aan het verliezen of vet aan het verbranden? Dat kom je te weten door op deze signalen te letten.

Lees meer

voedingsvezels

Voedingsvezels: wat zijn ze en waarom hebben we ze nodig?

Je leest overal dat het belangrijk is om voldoende vezels te eten. Toch is de term redelijk vaag. Het gaat sowieso over bestanddelen in voeding en je vindt ze voornamelijk terug in gezonde voeding, maar wat zijn vezels eigenlijk echt? En nog belangrijker: waarom heeft je lichaam ze nodig? Aangezien het belangrijk is om goed te weten welk effect bepaalde voedingsstoffen op je lichaam hebben, lees je hier alles wat je moet weten over voedingsvezels.

Lees meer

slechte gewoontes

Moeite met slechte gewoontes te doorbreken? Dit is waarom

Slechte gewoontes: we hebben er allemaal wel enkele, of we het nu willen toegeven of niet. Voor de ene is ongezond eten een vanzelfsprekendheid geworden, de andere heeft moeite om zijn smartphone amper vijf minuten aan de kant te laten liggen. Vervolgens maken we ons klaar om deze slechte gewoontes vaarwel te zeggen en rekenen we erop dat we genoeg discipline hebben om hierin te slagen. De realiteit blijkt daarentegen heel vaak anders. Dit is waarom het zo moeilijk is om slechte gewoontes te doorbreken.

Lees meer

sneller afvallen

Gaan mannen echt sneller afvallen dan vrouwen?

Ben je samen met je partner op dieet gegaan en lijkt het alsof de kilo’s er bij hem afvliegen, terwijl jij heel de tijd op hetzelfde gewichtsplateau blijft hangen? Wanneer we dit met anderen bespreken, krijgen we vaak te horen dat mannen sneller afvallen dan vrouwen, maar is dat wel echt zo of is dat gewoon een fabeltje?

Lees meer

koolhydraatarm

Betekent koolhydraatarm automatisch gezond?

Als we gezond willen zijn en wat kilo’s willen verliezen, gaan veel mensen automatisch koolhydraten schrappen en voornamelijk koolhydraatarm eten. Door deze voedingsstoffen te vermijden, zouden we namelijk makkelijker afvallen. Maar is dat eigenlijk wel zo? Betekent koolhydraatarm eten automatisch dat je gezond eet of niet? Het is minder zwart-wit dan je denkt: niet alle koolhydraten zijn slecht.

Lees meer

pittig eten

5 pittige redenen waarom pittig eten goed is voor je lichaam

Ben jij fan van zowat al het pittige eten dat iemand jou kan voorschotelen? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Pittig eten is namelijk om heel wat verschillende redenen goed voor je lichaam en je gezondheid. Als je favoriete eten een bijdrage levert aan je algemene gezondheid, dan is dat des te meer een reden om het meer op het menu te zetten vanaf nu!

Lees meer

bruiswater minder gezond

Is bruiswater minder gezond dan plat water?

We moeten heel de dag door voldoende water drinken om gezond te zijn. Water blijft een van de beste opties van drankjes waar je nooit iets fout mee kan doen. Of dat denken we toch. Is bruiswater minder gezond dan plat water of is het even gezond?

Lees meer

versgeperste sapjes

Zijn versgeperste sapjes eigenlijk gezond of niet?

Versgeperste sapjes en smoothies hebben een heel gezond imago, maar is dat beeld eigenlijk wel correct? Je hebt ongetwijfeld al heel wat hippe sapjesdiëten zien voorbijkomen die je beloven dat je in no time al je overbodige kilo’s ziet wegsmelten. Toch is de vloeibare vorm van je dagelijkse portie groenten en fruit minder gezond dan je eigenlijk denkt.

Lees meer

ongezonde snacks weerstaan

Aan ongezonde snacks weerstaan lukt jou dankzij deze 4 handige trucjes

Je bent supergoed bezig: je hele koelkast is volgeladen met vers en gezond eten en je bent voldoende aan het bewegen. Je staat met goede moed op om ook deze dag weer gezond door te brengen. Plots heb je zin in al het ongezonde eten waar je maar aan kan denken. Dan is het soms moeilijk om vol te houden. Dankzij deze vier handige trucjes kan jij aan ongezonde snacks weerstaan.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS