Berichten

zinktekort

Een zinktekort herken je aan deze lichamelijke signalen

Een zinktekort wordt vaak over het hoofd gezien, omdat we relatief weinig van dit mineraal nodig hebben ten opzichte van bijvoorbeeld ijzer of vitamine C. Dat betekent daarentegen niet dat je lichaam het niet zal merken wanneer je een tekort aan dit spoorelement hebt. Elke vitamine en elk mineraal hebben een bepaalde functie in je lichaam en zijn broodnodig om gezond te blijven. Heb jij last van een zinktekort? Je herkent het heel snel aan deze duidelijke signalen.

Lees meer

weerstand versterken

Je weerstand versterken? Dit hormoon doet dat stiekem voor jou

Zowat alles in ons lichaam wordt bepaald door onze hormonen en hoe die in balans zijn of net niet. Eén van die hormonen in ons lichaam is oxytocine. Dat stofje is een neurotransmitter dat een belangrijke rol speelt bij het creëren van een gelukkig en ontspannen gevoel en bijgevolg bij het verminderen van stress. Toch heeft dat hormoon ook effect op lichamelijke gezondheid en niet alleen op je mentale gezondheid. Wil je jouw weerstand versterken? Dan is extra oxytocine een stapje in de goede richting.

Lees meer

peer

Wat doet de peer voor onze gezondheid? Alle voordelen van dit herfstfruit op een rijtje

Je kan appels nooit met peren vergelijken, maar peren zeker wel met appels. Waarom? Omdat dagelijks een peer eten minstens evengoed voor je gezondheid is dan je dagelijkse appel. Bovendien zijn ze ook nog eens familie van elkaar. Ze hebben ongetwijfeld meer gemeenschappelijk dan je denkt. Hebben wij even geluk dat er heerlijk sappige peren uit de bomen vallen tijdens de herfstmaanden. Dit herfstfruit bij uitstek behoort stiekem tot onze favorieten. Wij zetten voor jou alle gezondheidsvoordelen van de peer op een rijtje. Wedden dat ook jij helemaal voor deze vrucht zwicht deze herfst?

Lees meer

vitamine D

Wat doet vitamine D nu écht voor je lichaam?

Er bestaan zoveel verschillende vitaminen, dat het soms verwarrend is om te onthouden welke vitamine nu wat doet voor je lichaam. Neem nu vitamine D. Iedereen weet dat de zon je van een flinke dosis vitamine D voorziet, maar weet je ook wat vitamine D eigenlijk echt voor je lichaam doet? Dit is alles wat je erover moet weten.

Lees meer

keukenaanrecht schoonmaken

Zo vaak moet je jouw keukenaanrecht schoonmaken

Zelfs in de meest propere huizen, vind je achter gesloten deuren heel veel beestjes terug. En met die beestjes bedoelen we voornamelijk bacteriën en microben, niet de occasionele spin die je ziet voorbijkruipen. Hoewel je bacteriën en schimmels niet ziet, zijn ze er wel en kunnen ze ons zelfs ziek maken. Je huis grondig proper houden, is een eerste stap om de bacteriën af te schrikken en om je immuunsysteem te verbeteren. Plaatsen zoals de keuken zijn bijvoorbeeld een echte broeihaard van bacteriën. Hoe vaak moet je dan je keukenaanrecht schoonmaken?

Lees meer

immuunsysteem verbeteren

Je immuunsysteem verbeteren doe je dankzij deze 5 effectieve tips

We hebben het allemaal wel eens voorgehad. Een lange tijd ging je maar door alsof het niets was en dan nét op het moment dat je eindelijk vakantie hebt, word je ziek. Een domper op de (vakantie)vreugde, maar dankzij deze vijf tips die jouw immuunsysteem verbeteren, maak jij hier voorgoed komaf mee. Move over germs!

Lees meer

gezonde lever

Deze voeding bezorgt je een gezonde lever

Eén van de belangrijkste organen in ons lichaam is de lever. Deze speelt een hoofdrol op vlak van gezondheid en staat centraal in het functioneren van veel belangrijke lichaamsprocessen. In totaal is hij verantwoordelijk voor meer dan 600 verschillende spijsverteringsprocessen zoals onder andere ons metabolisme. Je kan dus best een gezonde lever hebben. Dankzij deze voeding eet je jouw lever helemaal gezond.

Lees meer

gezondheidsvoordelen van cantaloupe meloen

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van cantaloupe meloen

We zijn een grote fan van de frisse smaak van watermeloen, maar zijn broertje cantaloupe mag er ook zeker zijn. Net zoals watermeloen is cantaloupe meloen een van de lekkerste fruitsoorten om van te smullen tijdens de zomer. De vrucht is niet alleen lekker, maar biedt eveneens heel wat voordelen voor je lichaam. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van cantaloupe meloen.

Lees meer

rabarber

5 onweerstaanbare gezondheidsvoordelen van rabarber

Over de rabarber bestaat wel eens wat twijfel. Meer bepaald twijfel over of het nu over een groente- of een fruitsoort gaat. Dat komt voornamelijk door de zure, fruitige smaak van de plant die ook regelmatig in gezonde desserts gebruikt wordt. Met de rabarber kan je veel kanten uit en ook je lijf zal je daarvoor dankbaar zijn. Dit zijn vijf onweerstaanbare gezondheidsvoordelen van rabarber.

Lees meer

basilicum

5 x wat het keukenkruid basilicum voor je lichaam doet

Basilicum is een vanzelfsprekende aanwezigheid in de keukenkast geworden. Het kruid wordt regelmatig gebruikt om gerechten wat extra smaak te geven. Daardoor staan we er zelfs niet meer bij stil hoe gezond het eigenlijk is. 5 x waarom het keukenkruid basilicum zo gezond is.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS