Berichten

maatregelen tegen corona

Wat zijn de vernieuwde maatregelen tegen het corona virus?

De maatregelen tegen Corona worden eindelijk een beetje versoepeld en de exitstrategie is van start gegaan. Op het eerst gezicht lijkt het misschien alsof er nog niet veel veranderd is, maar toch zijn er al enkele kleine details veranderd. De komende weken houden we je telkens op de hoogte van de nieuwe updates, zodat je alle verwarrende nieuwsberichten makkelijker kan filteren. Wat de nieuwe corona maatregelen sinds maandag 4 mei zijn, lees je hier.

Lees meer

ontspannen productiviteit

Welk effect heeft ontspannen op jouw productiviteit?

Naast werken hoort ook voldoende ontspanning. Hoe hard je ook werkt, je hebt altijd wat rust en ontspanning nodig. Op de dag van de Arbeid mogen we allemaal een dagje thuisblijven van het werk. Niet werken op de dag van het werk? Niet zo raar! Ook tijdens je werkdag, heeft het zin om even je werk aan de kant te leggen en pauzes in te plannen. Zelfs al zijn ze maar kort. Ontspannen heeft een positief effect op je werkprestaties en op je productiviteit. Door de focus even te verleggen, kan je daarna des te beter werken. Lees hier hoe dat komt. Lees meer

emotioneel eten

Emotioneel eten: wat doe je ertegen?

Emotioneel eten gebeurt bij meer mensen dan je denkt, ongetwijfeld ook bij jezelf. Je gaat er heel ongezond door eten en dat is jammer. Wij lijsten enkele tips op hoe je je ertegen kunt verzetten. Het is eigenlijk gemakkelijker dan je zou denken…
Lees meer

traag afvallen

3 redenen waarom mensen niet of traag afvallen

Afvallen: bij de een gaat het gemakkelijker dan bij de ander. Sommige mensen kunnen blijven eten zonder een grammetje bij te komen, terwijl jij misschien heel snel bijkomt. En die kilo’s heel moeilijk kwijtraakt. In dit artikel zoeken we uit hoe het komt dat jij niet gemakkelijk afvalt.
Lees meer

maatregelen tegen corona

Wat zijn de vernieuwde maatregelen tegen het corona virus?

De persconferentie van de exitstrategie voor de komende maanden gaat ongetwijfeld de geschiedenisboeken in. Voor de verkeerde redenen. De persconferentie kwam 3 uur later dan verwacht, de presentatie was verwarrend en mensen twijfelen nu al aan de aangekondigde strategie. Hoe dan ook, die strategie werd aangekondigd in verschillende fases. Bij elke fase worden de maatregelen tegen corona opnieuw overlopen & fase 3 zal waarschijnlijk nog fel veranderen. Daarom lijsten we hier enkel de maatregelen op voor de eerste 2 fases van de exitstrategie.

Lees meer

schermtijd

Hoe kan je jouw schermtijd omlaag krijgen tijdens corona?

Naar films of series kijken of gewoon door de SkinnyLove community op Facebook scrollen: ‘t zijn leuke tijdsbestedingen tijdens de lockdown. Maar absoluut niet de meest gezonde, zeker niet voor gezinnen met jonge kinderen. Wij geven jou 3 andere activiteiten die je kan doen tijdens deze lockdown om je schermtijd te verminderen!
Lees meer

spinazie

Waarom is spinazie zo gezond voor jouw lichaam?

Of spinazie gezond is, vraag je je af? Volgens Popeye wordt je er enorm sterk van door de proteïnen die in de groente zitten. Spinazie is een populaire lentegroente die je in enorm veel gerechtjes kan gebruiken. Maar er zijn nog heel veel andere voordelen voor jouw lichaam. Welke dat zijn? Dat lees je hieronder!
Lees meer

vitamine d

Waarom vitamine D gezond is? Dat lees je hier!

Vitamine D is een erg belangrijke vitamine die je aanmaakt terwijl je van het zonlicht geniet. Het is een van de weinige vitaminen die ons lichaam zelf kan aanmaken en die je niet altijd uit voeding kan opnemen. Dat vitamine D heel gezond en belangrijk is voor ons lichaam, daar zijn deze belangrijke voordelen waar iedereen baat bij heeft het beste bewijs van!

Lees meer

darmflora versterken

Je darmflora versterken? Dat heeft deze impact op je immuunsysteem

Je darmflora is een heel belangrijk onderdeel van je gezondheid. In je darmen zitten er maar liefst miljarden bacteriën die beïnvloeden hoe je lichamelijk functioneert. Die bacteriën heb je nodig om een vlotte spijsvertering en een vlotte stoelgang te verkrijgen, die op hun beurt noodzakelijk zijn om lichamelijk gezond te blijven. Je darmflora versterken, is iets waar je zeker aandacht aan moet besteden. Zeker omdat de darmflora een serieuze impact op je immuunsysteem heeft. Met behulp van deze tips pak je dat aan op de juiste manier.

Lees meer

fibromyalgie

Deze 3 tips kunnen klachten van fibromyalgie verminderen

Fibromyalgie is een aandoening waarbij je chronische pijnen ervaart over het hele lichaam. We hebben allemaal wel eens last van spierpijn, maar bij fibromyalgie worden die pijnen veel feller gevoeld. Daarnaast zijn fibromyalgie patiënten continu vermoeid en vaak misselijk. Hun slaappatroon is verstoord en ze kunnen zich moeilijk dingen herinneren. Ze zijn ook vatbaarder voor depressies & maag- en darmklachten. Tot op de dag van vandaag is er nog geen oorzaak of remedie voor gevonden. Maar je kan de klachten van fibromyalgie verminderen door je levensstijl en voeding aan te passen. Met deze 5 tips weet je hoe je daaraan moet beginnen!
Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS