Berichten

wat te doen na een eetbui

4 tips voor wat te doen na een eetbui (schaam je vooral niét)

Oeps. Is die zak chips nu echt helemaal leeg?! Heb ik echt drie porties van die maaltijd gegeten?! Geen paniek als je dit overkomt. Ga vooral niet denken dat je jouw hele gezonde vooruitgang hebt verpest, want dat is niet waar. De overgang naar een gezonde levensstijl gaat met vallen en opstaan. Laat je motivatie niet verpesten door die eetbui. Vraag je jezelf af wat te doen na een eetbui? Deze vier tips kunnen je alvast helpen.

Lees meer

slechtgezind wanneer je honger hebt

Slechtgezind wanneer je honger hebt? Dit is de oorzaak

Geraak jij altijd gefrustreerd wanneer iedereen in het restaurant zijn eten al krijgt en jij jezelf nog steeds zit te verlekkeren op je maaltijd? Ben jij in het algemeen slechtgezind wanneer je honger hebt? Goed nieuws: dat zegt niets over jouw persoonlijkheid. Je bent zeker niet de enige die zijn humeur laat beïnvloeden door zijn hongergevoel. Dit is de oorzaak.

Lees meer

te weinig water

Zo kom je te weten of je te weinig water drinkt

Ondertussen weten we allemaal hoe belangrijk het is dat we genoeg water drinken. Toch zijn er heel wat mensen die niet aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid per dag geraken. Die aanmoediging om voldoende water te drinken is er nochtans niet zomaar. Je lichaam voelt het echt wanneer je niet voldoende hydrateert. Deze signalen tonen aan dat je te weinig water drinkt.

Lees meer

slechte adem

Dankzij deze 6 supertips geraak jij van die slechte adem af

Je kan er dan nog zo goed uitzien, een slechte adem kan een eerste indruk meteen verpesten. Jammer genoeg hebben we er allemaal wel eens last van. Meestal op de meest ongelegen momenten. Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, of dat nu op een date of voor een sollicitatiegesprek is, wil je de andere persoon het liefst met een frisse glimlach en een frisse adem tegemoetkomen. Heb je het gevoel dat je adem stinkt? Dankzij deze zes supertips geraak jij van die slechte adem af.

Lees meer

intuïtief eten

Intuïtief eten: daarom helpt het jou af te vallen

Test je voor de zoveelste keer een nieuw dieet uit? Lijkt het weer niet te lukken, omdat je jezelf heel wat dingen ontzegt? Kan je eigenlijk alleen maar denken aan dat stukje chocoladetaart waar je zoveel zin in hebt of je wekelijkse portie frietjes waar je nu niet van kan genieten? Gooi het dan eens over een andere boeg deze keer. Luister naar je lichaam, in plaats van calorieën te tellen en jezelf beperkingen op te leggen. Intuïtief eten is het échte geheim achter afvallen.

Lees meer

slanker zonder honger

Slanker zonder honger te lijden? Het kan!

Veel mensen denken dat een dieet en een gezonde levensstijl gelijkstaan aan honger lijden. Niets is minder waar. De mensen die dat denken zijn vaak diegenen die gedurende een lange tijd veel meer voeding opnemen dan hun lichaam nodig heeft, met overgewicht tot gevolg. Wie gezond leeft, kan evengoed de dag doorkomen met voldoende energie zonder honger te lijden. Je moet gewoon de juiste voeding eten om een verzadigd gevoel te bekomen. Slanker zonder honger? Het kan!

Lees meer

bruiswater minder gezond

Is bruiswater minder gezond dan plat water?

We moeten heel de dag door voldoende water drinken om gezond te zijn. Water blijft een van de beste opties van drankjes waar je nooit iets fout mee kan doen. Of dat denken we toch. Is bruiswater minder gezond dan plat water of is het even gezond?

Lees meer

altijd honger

Heb je altijd honger? Dan moet je dit aanpassen aan je eetpatroon

Of het nu te wijten is aan hormonale veranderingen, een nieuw seizoen of een verandering in je levensstijl: soms gaan we door periodes waarin het lijkt alsof we altijd honger hebben. Toch is altijd eten niet bepaald bevorderlijk voor je dieet. Als je altijd honger hebt, dan kunnen deze aanpassingen aan je eetpatroon hier komaf mee maken.

Lees meer

minder honger

Dit is waarom je minder honger hebt met warm weer

In de winter kruip je maar al te graag na een uitgebreid diner nog in de zetel met een avondsnack. Als je erover nadenkt, besef je dat je dan bijna altijd honger hebt. Of toch zin om te eten. Dan gaan de temperaturen op de thermometer plots de hoogte in en verdwijnt die honger als sneeuw voor de zon. Hoe komt dit eigenlijk? Dit is waarom je minder honger hebt met warm weer.

Lees meer

verschil honger en dorst

Zo herken je makkelijk het verschil tussen honger en dorst

Iedereen heeft wel eens last van een rommelende maag. Het rommelgeluid herinnert je er aan dat die opnieuw gevuld moet worden. Voor wat kies je dan? Het is niet altijd de honger die je maag geluidjes doet maken. Ook dorst kan het rommelgeluid veroorzaken. Dat maakt het heel verwarrend om te weten hoe je jouw maag even kan stillen. Zo herken je makkelijk het verschil tussen honger en dorst.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS