Berichten

slecht geheugen

Moeite met onthouden? Deze specerij is de oplossing voor een slecht geheugen

Vergeet je vaak dingen en is onthouden niet bepaald jouw sterkste talent? Dan is er goed nieuws voor jou. Wie elke dag de specerij kurkuma consumeert, zou langzaamaan een beter geheugen ontwikkelen. Lees snel verder om te weten te komen hoe de specerij jouw slecht geheugen kan verbeteren.

Lees meer

slaaptekort gevaarlijk

Daarom is slaaptekort even gevaarlijk als te veel alcohol drinken

Slaap is vaak één van de dingen die we vlug opgeven wanneer we het druk hebben. Toch is een slaaptekort gevaarlijker dan je denkt. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt zelfs dat slaaptekort even gevaarlijk is dan te veel alcohol drinken. Say what?!

Lees meer

Zo word jij slimmer door voeding

Dat gezonde voeding ons lichaam gezond houdt, weten we al lang, maar wist je al dat je jezelf ook slim kan eten met de juiste voeding? Jouw brein heeft eveneens baat bij gezonde voeding. Slimmer door voeding? Het kan. Deze vetten brengen jou naar een gezond en slim brein. Lees meer

geheugen trainen

4 effectieve tips om je geheugen te trainen voor later

Net zoals we een lichaam in topvorm willen, streven we ook naar een geheugen in topvorm op latere leeftijd. Typische ouderdomskwaaltjes zijn bijvoorbeeld het vergeten van een naam of iets wat je mee moet brengen van de winkel. Daarnaast heb je ook ziektes zoals alzheimer en dementie, waarbij het vergeten van dingen verder gaat dan namen alleen. Kunnen we ons brein fit houden en ons geheugen stimuleren? Deze vier effectieve tips om je geheugen te trainen zetten je alvast op het goede spoor. Het proberen waard.

Lees meer

verklaring aantrekkingskracht

Aha: een verklaring voor de werking van aantrekkingskracht

Waarom vinden we de ene persoon leuk, terwijl we de andere absoluut niet kunnen uitstaan? We kunnen er vaak zelf geen reden voor geven. Soms klikt het meteen en soms heb je nog geen woord uitgewisseld met iemand of weet je al dat je die persoon niet kan luchten. Vanwaar komt die aantrekkingskracht die je soms voelt als je iemand ontmoet? Hier vind je eindelijk een duidelijke verklaring voor de werking van aantrekkingskracht.

Lees meer

geeuwen aanstekelijk

Waarom geeuwen zo aanstekelijk werkt

Geeuwen is een oerreflex waaraan we allemaal wel eens moeten toegeven. Het is hierbij opvallend dat je meestal moet geeuwen wanneer iemand anders in je omgeving ook aan het geeuwen is. Of jij steekt anderen aan. Waarom werkt geeuwen zo aanstekelijk?

Lees meer

middagpauze overslaan

Daarom mag jij je middagpauze NOOIT meer overslaan

Belgen nemen het niet zo nauw met hun middagpauze: meer dan de helft vindt het normaal om ze over te slaan! Dat blijkt uit een onderzoek. Amper 1 op 3 landgenoten neemt daadwerkelijk lunchpauze, de rest slaat de middagrust gewoon over!

Lees meer

buik hersenen

Deze verrassende link tussen buik en hersenen kende je nog niet

Welke invloed heeft levensstijl, hormonale status, gemoedstoestand en luchtverontreiniging op onze darmflora? Dat is wat het Vlaams darmfloraproject wil onderzoeken. Totnogtoe kwamen er al verrassende resultaten aan het licht, vooral wat de ziekte van de 21e eeuw- depressie- betreft.

Lees meer

alleen water

DIT gebeurt als je 30 dagen alleen water drinkt

Als je 30 dagen alleen water drinkt, maakt je lichaam een verrassende kentering door. Je kent vast de leuze ‘water zuivert’. Wij stellen je voor om te starten in februari, dan heb je alvast 2 dagen respijt.

Een maand lang alleen water drinken heeft enorme gezondheidsvoordelen, zoals deze 3:

Lees meer

slaap verbeteren

4 weetjes over slaap die je leven blijvend zullen verbeteren

Alles kan beter, dus ook je slaap kan je elke nacht verbeteren. En laat de rust van lichaam en zinnen nu net het lievelingetje zijn van SkinnyLove (zoals blijkt uit dit artikel en deze blogpost)! Wij helpen je dus maar wat graag met deze levensnoodzakelijke tips:

1. De snooze-knop niet indrukken, a.u.b.

Volgens Dr. Daniel Barone (auteur van het boek ‘Let’s talk about sleep’) is op de sluimerknop drukken het slechtste wat je kan doen. Je brengt er je lichaam en geest mee in de war. “Niet dat je er je lichaam onherroepelijk kwaad meedoet, maar je zet het wel op het verkeerde been“ aldus de neuroloog. Probeer aan de verleiding te weerstaan en sta onmiddellijk op. Om de pijn te verzachten, kan je noteren hoeveel tijd je precies nodig hebt voor je ochtendritueel en je klok daar tot de minuut op instellen. Het is met andere woorden een goed idee om je wekker te zetten zo laat het menselijk mogelijk is. Geniet liever zonder onderbreking van 20 minuutjes extra, en start daarna fris aan je dagtaak.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS