Berichten

gezond eten en geld besparen

Gezond eten en geld besparen lukt jou dankzij deze 5 simpele trucjes

Gezond eten en geld besparen, het lijkt voor velen een onmogelijke opdracht. Schrikt gezond eten je af omdat je denkt dat alles zo duur is? Je zou eerder verschieten van hoe duur al die broodjes zijn die je elke middag aankoopt tijdens de lunch, niet van het bedrag dat die verse groenten jou kosten. Niet gezond én niet goedkoop. Daar komt vanaf nu verandering in. Dankzij deze vijf simpele trucjes lukt het jou om gezond te eten en geld te besparen.  Bovendien slaag je er zo in die gezonde levensstijl makkelijker vol te houden. You’re welcome!

Lees meer

spijsvertering stimuleren

Spijsvertering stimuleren? Dat doe je met deze groente (en nog 5 andere onverwachte gezondheidsvoordelen ervan)

Gek op rode kool? Dan is er goed nieuws voor jou, want de rode kool is helemaal in dit seizoen. Verse rode kool met warme appeltjes moet zowat het lekkerste gerecht zijn dat dit seizoen jou te bieden heeft. De gedachte alleen doet ons het water al in de mond lopen. De groente is net zoals alle soorten kolen helemaal op zijn best tijdens de herfst. Je spijsvertering stimuleren is met kolen alvast geen probleem. En dat is niet het enige gezondheidsvoordeel waar je via rode kool van mee kan smullen.

Lees meer

platte buik

Snel een platte buik krijgen in 5 simpele stappen

Wil je heel graag snel een platte buik krijgen zonder dat je jezelf daarvoor wekelijks in het zweet moet werken in de fitness? Dan zijn deze vijf simpele en effectieve trucjes jouw redder in nood. Die strakke buik waar je al zolang van droomt, wordt zo eindelijk de jouwe!

Lees meer

originele pompoensoorten

Originele pompoensoorten die je zeker moet proeven deze herfst

Het pompoenseizoen is helemaal op zijn hoogtepunt, wat het tot het ideale moment maakt om wat meer te weten te komen over alle originele pompoensoorten die je dit seizoen op je menu kan zetten. Dat ze decoratief heel mooi zijn, dat weet je al, maar in een gerechtje is een pompoen veel meer dan alleen maar mooi. Het is een enorm veelzijdige groente die lekker is op zichzelf, heerlijk smaakt in combinatie met andere groenten en ook bruikbaar is in gezonde stoofpotjes. Dit zijn de verschillende soorten pompoen die je zeker moet proeven deze herfst.

Lees meer

voedingsaanbevelingen

Dit zijn de nieuwste voedingsaanbevelingen voor fruit en groenten

De Hoge Gezondheidsraad heeft nieuwe voedingsaanbevelingen de wereld ingestuurd, die mensen op weg moeten helpen naar een gezonde levensstijl. En dat dat nodig is, blijkt uit cijfers die een licht schijnen op het aantal Belgen dat te zwaar is. Maar liefst 49,3% van alle volwassen Belgen loopt rond met overgewicht, waarvan 15,9% daadwerkelijk kampt met obesitas. Een cijfer dat serieus kan teruggeschroefd worden wanneer iedereen beseft hoe belangrijk die gezonde voeding nu écht is als je lang en gelukkig wil leven.

Lees meer

slanke croque

RECEPT: een slanke croque met heerlijke groentjes

Het kan heel verleidelijk zijn om tijdens de middag te zwichten voor die vettige smos kaas met groentjes. Er zitten groentjes tussen, dus het zal wel gezond zijn, toch? Nee, absoluut niet. Want die portie groentjes gaat meestal gepaard met een nog grotere portie mayonaise, boter of een andere vette dikmaker. Gelukkig hebben wij het ideale en gezonde alternatief om jou van een volwaardige lunch te voorzien. Wat dacht je van dit recept voor een slanke croque met heerlijke groentjes? Wij smullen hier regelmatig van en kunnen alleen maar zeggen: njammie!

Lees meer

pompoen

6 gezondheidsvoordelen van pompoen

De bekendste herfstgroente van allemaal? Pompoen! Met Halloween in aantocht, waarbij de pompoen als symbool de hoofdrol speelt, is het dringend tijd om wat meer te weten te komen over deze groente. De gezondheidsvoordelen van pompoen zijn redelijk indrukwekkend, net zoals de zachte smaak ervan. Geen herfst zonder een pompoengerechtje. Zowel wat de kleur van de groente als de smaak ervan betreft, sluit de groente helemaal aan bij het herfstpalet. Wij zijn fan.

Lees meer

gezondheidsvoordelen van andijvie

Gezondheidsvoordelen van andijvie die je absoluut moet kennen

Hoewel andijvie thuishoort in het rijtje van populaire groene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie is deze groente doorgaans niet de grote favoriet. Nochtans verdient deze groente als één van de seizoensgroenten van de herfst toch zeker een verdienstelijke vermelding. De sterke en bittere smaak past helemaal bij de gezellige herfst en is de perfecte smaaktoets om een gerechtje mee af te werken. Niet helemaal overtuigd? Dit zijn de gezondheidsvoordelen van andijvie die je absoluut moet kennen.

Lees meer

oplossing voor Alzheimer

Is dit gezonde voedingsmiddel een mogelijke oplossing voor Alzheimer?

De ziekte van Alzheimer is een van de meest voorkomende vormen van dementie ter wereld. Hoewel een enorm groot deel van de bevolking met de ziekte in aanraking komt, bestaat er nog steeds geen geneesmiddel om de ziekte preventief te voorkomen of te genezen. Wel zijn er al heel wat belangrijke aanzetten gegeven richting een medicijn die de geheugenziekte van de kaart moet duwen. Uit recent wetenschappelijk onderzoek kwam er een nieuw voedingsmiddel naar voor als mogelijke oplossing voor Alzheimer.

Lees meer

seizoensgroenten van de herfst

Dit zijn de seizoensgroenten van de herfst

Een van de redenen waarom we blij zijn dat er met de herfst een nieuw seizoen is aangebroken? Het nieuwe aanbod aan seizoensgroenten waar we vanaf nu opnieuw van kunnen smullen. Hoe graag we de zomer ook zien, we houden wel van wat afwisseling in de keuken en we zijn helemaal klaar voor nieuwe, warme smaken. Dit zijn enkele seizoensgroenten van de herfst die elke herfstmaaltijd in een viersterrenmaaltijd omtoveren.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS