Berichten

yoga echte sport

Is yoga eigenlijk een echte sport?

Yoga is een rustige bewegingstechniek waarbij de focus ligt op ademhaling, concentratie en beweging. Is yoga dan een echte sport of niet? Hierover bestaat wat twijfel. Wie sceptisch staat tegenover yoga zal eerder zeggen van niet. Je verbrandt misschien inderdaad minder calorieën dan met een rondje hardlopen of een uurtje intensief fitnessen, maar yoga valt wel degelijk een echte sport te noemen.

Lees meer

beginnen met een gezonde levensstijl

Beginnen met een gezonde levensstijl lukt jou eindelijk dankzij deze 5 inspirerende tips

Wanneer je een voltijdse job hebt en een huishouden draaiende moet houden, denk je misschien dat je amper tijd hebt om gezonde keuzes te maken. Niets is minder waar. Als je oprecht iets wil, vind je er altijd tijd voor. Zo is er zeker voldoende tijd om te beginnen met een gezonde levensstijl. Vraag je jezelf al heel lang af hoe? Dankzij deze vijf inspirerende tips lukt het jou nu écht.

Lees meer

warm bad gezondheid

Wat?! Is een warm bad net zo effectief en gezond als sporten?

Sport je niet graag? Dan hebben we goed nieuws. Om je summer body in orde te brengen, mag je dit jaar je sportschoenen aan de kant laten staan. Wat je dan wel moet doen om eindelijk dat droomlichaam te bereiken? Simpel: gewoon een warm bad nemen. Een warm bad is namelijk even effectief en gezond als sporten.

Lees meer

cactusvijg gezond

Dit is waarom de cactusvijg zo gezond is

Vind je het ook zo lastig om elke week weer originele snacks te bedenken die je kan meenemen die naar het werk? Of nog moeilijker: snacks die gezond zijn, die je maag voldoende vullen en die je concentratie verbeteren? Dan is de cactusvijg een aanrader voor jou. Het is de ideale snack om een werkdag mee door te komen.

Lees meer

afvallen dikmakers

Eerste hulp bij afvallen: vermijd deze stiekeme dikmakers

Ben jij al een tijdje gezond aan het eten, maar wil het wijzertje op je weegschaal niet omlaag? Dan is de kans groot dat je minder gezond bezig bent dan je denkt. Je intenties en motivatie zitten alvast goed, maar afvallen gaat moeilijker door een aantal stiekeme dikmakers. Deze fouten zal jij niet meer maken in de toekomst!

Lees meer

fitness thuis

Deze 3 fitness oefeningen kan jij gemakkelijk thuis doen

Ben je geen sportieve held, maar wil je wel graag iets doen aan je conditie? Dan hoef je echt niet per se naar de fitness of zelfs gewoon naar buiten te gaan als je dat niet ziet zitten, je kan fitness ook thuis doen. Een home work-out is tegenwoordig populairder dan ooit. Zo kan je in alle rust en stilte werken aan je lichaam.

Lees meer

snoozen

Daarom is snoozen écht geen goed idee

We snoozen allemaal wel eens onze wekker wanneer die ons veel te vroeg uit onze slaap haalt. Dacht je dat die extra minuten slaap die je daarmee haalt je lichaam positief beïnvloeden? Dan moeten we je teleurstellen. Snoozen is namelijk écht geen goed idee als je uitgerust en fris aan je dag wil beginnen.

Lees meer

Er slanker uitzien op 5 minuten tijd kan zo

Sta jij ‘s ochtends vaak voor je kleerkast op zoek naar een outfit waar je jezelf goed in voelt? Twijfel je over welke kleding geschikt is voor jouw lichaamstype? Deze kledingtips doen je er op amper 5 minuten tijd al heel wat slanker uitzien. Zeg vaarwel tegen de keuzestress en tegen die overbodige kilootjes.

Lees meer

detox lichaam

Daarom is venkel zo gezond

Wanneer je zoekt naar groenten om aan je maaltijd toe te voegen, is venkel vaak eentje die over het hoofd gezien wordt. Toch verdient de groente zeker een plaats op je bord. Veel mensen maken de foute veronderstelling dat het slechts een simpel kruid of zaadje is, maar dat venkel zo gezond is en de geneeskracht ervan bewijzen het tegendeel.

Lees meer

dieet minder streng

3 tips voor het volhouden van je dieet tijdens de drukke werkweek

Je neemt jezelf na elk weekend opnieuw voor dat je vanaf maandag echt gezond gaat eten en je dieet gaat volhouden. Eens de week begonnen is, lijkt dat plots veel moeilijker dan je dacht.

Toch is een gezonde en actieve levensstijl tijdens een drukke werkweek minder moeilijk dan je denkt. Dankzij deze tips ga jij de werkweek gezond te lijf.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS