Berichten

pure voeding

7 overtuigende redenen om meer pure voeding te eten

Wie in de supermarkt rondloopt, komt jammer genoeg heel veel bewerkte voedingsmiddelen tegen. De verleiding is dan ook vaak groot om deze in het winkelkarretje te leggen en de pure voeding eerder links te laten liggen. Toch zal pure voeding jouw lichaam optimaal verbeteren. Wij verzamelden 7 overtuigende redenen om meer pure voeding te eten.

Lees meer

opgeblazen gevoel

Opgeblazen buik? Zo geraak je er vanaf

Een opgeblazen buik zijn we liever kwijt dan rijk. Bovendien levert het ons vaak veel ongemak op, waardoor we ons minder goed kunnen concentreren op alles wat we moeten doen. Dankzij deze simpele tips prik jij die ballonbuik kapot. Zo geraak jij van die opgeblazen buik af.

Lees meer

veldsla

De verrassende voordelen van veldsla

We lezen overal dat we genoeg groenten moeten eten en hierbij worden voortdurend diverse groenten opgesomd. Een groente die zo voor de hand liggend is dat we ze vaak toch aan de kant laten liggen, is veldsla. Een simpele groente die bij alles past en heel wat gezondheidsvoordelen oplevert.

Lees meer

minder eten

Gaan we echt minder eten uit een kleiner bord?

Heb je moeite met je eetporties onder controle te houden? Blijf je telkens maar voeding bijscheppen wanneer je bord leeg is, ook al heb je eigenlijk genoeg? Vind je één bord eten niet genoeg? Velen raden als oplossing voor dit probleem aan om een kleiner bord te pakken voor het eten, omdat je zo minder opnieuw gaat opscheppen. Gaan we echt minder eten uit een kleiner bord?

Lees meer

Wat? Een maagverkleining zonder operatie?

Sommigen onder ons hebben een ijzeren maag: ze kunnen alles eten en vooral veel van alles. Echt gezond is dat niet. Dat is iets wat een gezonde levensstijl en vooral gewichtsverlies in de weg staat. Een maagverkleining is een ingreep waar veel mensen op hopen als verlossing van die extra kilo’s. Toch is het belangrijk om na zo’n operatie je levensstijl volledig om te gooien. Maar… wist je dat je door gewoon je levensstijl te veranderen een maagverkleining kan hebben zonder operatie?

Lees meer

kersen

Kerngezond dankzij kersen? Het kan!

Dat we uitkijken naar de zomer moeten we vast al niet meer verklappen, maar dat is niet alleen voor de warme temperaturen. Met de zomer in het vooruitzicht komt ook kersentijd dichterbij en daar kunnen we niet blijer om zijn. Kersen schreeuwen zomer zoals bijna geen enkele andere fruitsoort dat doet.

Wist je trouwens dat je van kersen te eten kerngezond kan worden? Ze verleiden niet alleen onze smaakpapillen, maar verwennen ons lichaam ook nog eens met heel wat gezondheidsvoordelen.

Lees meer

eetbuien weerstaan

De meest eenvoudige trucjes om eetbuien te weerstaan

Ben jij iemand die stiekem niet kan weerstaan aan allerlei ongezonde voeding die eigenlijk geen voedingswaarde heeft? Allemaal snacks die je lichaam geen goed doen? Geen paniek: je hoeft je zeker niet te schamen, want je bent niet alleen. Zelfs de meest gedisciplineerde mensen onder ons, wijken af en toe wel eens af van het gezonde pad. Dankzij dit eenvoudige trucje kan jij weerstaan aan eetbuien.

Lees meer

gezonder leven

Gezonder leven zonder af te zien dankzij deze 5 tips

Gezond leven is belangrijk en dat weten we allemaal. Toch zijn we vaak liever lui dan moe en doen we soms liefst niet al te veel inspanningen om gezond te worden en te blijven. Dankzij deze vijf tips kan jij gezonder leven zonder af te zien en zonder dingen op te moeten geven!

Lees meer

maagverkleining

Minder vlees eten: dit zijn de voor- en nadelen

Steeds meer mensen kiezen voor een leven met minder of zelfs zonder vlees. In de supermarkt liggen er verschillende vleesvervangers in de rekken, restaurants voorzien standaard vegetarische opties en iedereen kent wel een vegetariër of veganist. Dat minder vlees eten goed is voor het milieu staat vast, maar wat doet het met ons lichaam als we permanent nee zeggen tegen die hamburger? Dit zijn de voor- en nadelen.

Lees meer

maaltijdvervangers

Maaltijdvervangers zijn NIET effectief (en dit is waarom)

Wie een paar kilo’s wil kwijtspelen grijpt vaak makkelijk naar maaltijdvervangers zoals speciale shakes, smoothies of soep. Heel effectief in het begin, maar niet gezond op lange termijn. Dit is waarom je maaltijdvervangers beter aan de kant laat staan als je echt een gezonde levensstijl wil bereiken.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS