Berichten

rust nemen

Rust nemen: zo doe je het en daarom is het belangrijk

Een drukke sociale agenda, veel nieuwe projecten op het werk met nog meer nieuwe deadlines, een kookworkshop op dinsdag, een etentje op donderdag en dan zijn we nog niet over het weekend bezig. Lijkt jouw agenda verdacht veel op dit lijstje? Dan is de kans groot dat je jouw dag zo propvol mogelijk steekt om met alles rond te geraken en dat je veel moeite hebt met tijd maken voor jezelf en vooral voor rust. Heb jij regelmatig moeite met rust nemen? Zo lukt het je en daarom is het belangrijk.

Lees meer

natuurlijke energieboost

Een natuurlijke energieboost? Dit fruit zorgt ervoor

We hebben allemaal wel eens een dipje in de namiddag. Je hebt net je gezonde lunch opgegeten en bent weer helemaal klaar om achter je bureau te kruipen. Maar… dan strooit de vermoeidheid even roet in het eten. Je kan grijpen naar een energiedrankje, maar dat is niet bepaald gezond voor je lichaam en bovendien zal je jezelf amper een halfuur erna gewoon nog meer vermoeid voelen. Een natuurlijke energieboost is véél beter voor je lichaam. Dit fruit zorgt ervoor.

Lees meer

werking van je brein

De werking van je brein is het meest optimaal op dit uur

Heel wat onderzoekers roepen luid dat je het meest productief bent in de ochtend, omdat je brein dan nog maar net wakker is. Andere onderzoekers beweren daarentegen met volle overtuiging dat je net in de namiddag, dan weer in de avond het meest productief bent. De werking van je brein is iets waar al veel onderzoek naar gedaan werd en nieuw onderzoek werpt weer nieuw licht op de zaak. Volgens recent onderzoek is de werking van je brein het meest optimaal op dit tijdstip.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS