Berichten

Is overeten je tweede natuur geworden? Zo los je het op

Heel wat mensen eten tot ze overvol zitten. Eén portie van hun vers gekookte gezonde – of niet zo gezonde – maaltijd is niet voldoende en twee of drie keer opscheppen is geen uitzondering. Heb jij altijd nog plaats voor een dessertje, ook al heb je eigenlijk al veel te veel gegeten? Misschien ervaar je dan geen verzadigingsgevoel, waardoor overeten je tweede natuur is geworden. Overeten tegengaan? Dan moet je wel eerst weten hoe het komt dat je jezelf hier steeds opnieuw schuldig aan maakt.

Lees meer

geheim achter geluk

Het geheim achter geluk is deze huishoudelijke taak (en dat heeft nog veel andere voordelen)

Hoeveel artikels of boeken zouden er al gewijd zijn aan het geheim achter geluk? We gokken heel veel. Geen onderwerp dat zoveel aan bod komt als het vinden van geluk en jezelf gelukkiger maken of de beste versie van jezelf worden om dat geluk na te streven. Maar wat blijkt nu? Het geheim achter geluk is stiekem heel eenvoudig. Meer nog, het uitvoeren van een simpele huishoudelijke taak in de ochtend zou je geluksgevoel automatisch een boost geven.

Lees meer

problemen met afvallen

Problemen met afvallen? Dit is waarom

Als het gaat om het bestrijden van dat te hoge cijfer op de weegschaal, klinkt het regelmatig dat je gewoon genoeg discipline moet hebben. Met voldoende discipline vliegen die kilo’s er ongetwijfeld in no time af. Of toch niet? Soms ligt het iets gecompliceerder dan dat en duurt het langer voor je dat cijfertje eindelijk naar omlaag ziet gaan. Hoe langer het duurt, hoe meer je het gevoel hebt jezelf te saboteren door toe te geven aan bepaalde cravings. Maar hey, dan ben je niet alleen. De grote schuldige hierachter is niét een gebrek aan discipline, maar wel een belangrijk hormoon dat voor problemen met afvallen zorgt.

Lees meer

nieuwe ideeën

4 effectieve stappen om op nieuwe ideeën te komen

Is creativiteit voor iedereen weggelegd? Het antwoord is ja. Creativiteit is geen eigenschap die je wel of niet hebt, en heeft ook geen verband met je IQ. Het gaat over de skill om je open te stellen en zo nieuwe ideeën te bedenken. Hoe kan je een stroom van nieuwe ideeën bedenken?

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS