Wallen minder zichtbaar maken? Dat doe je zo
We staan allemaal wel eens vermoeid op, met donkere kringen en wallen onder de ogen als gevolg. Een schoonheidskwaaltje dat we liever kwijt dan rijk zijn, maar jammer genoeg niet altijd kunnen tegengaan. Wat je wél kan doen, is proberen die wallen minder zichtbaar te maken en je huid te voeden op een manier dat deze na een tijdje minder snel geneigd is om wallen te creëren. Dit kan je ertegen doen.
Wallen zijn eigenlijk vochtophopingen onder de ogen. Het zijn een soort van 'kussentjes' die ontstaan door een teveel zichtbaar vocht of vet onder de ogen. Die ophopingen zorgen ervoor dat de ogen er dikker en opgezwollen uitzien, met een onfrisse en vermoeide blik tot gevolg. De meest voorkomende oorzaken van wallen zijn te weinig slaap, een slechte kwaliteit van de nachtrust, te veel slaap (ja, echt waar!), een overconsumptie van zout, te veel alcohol en het vasthouden van vocht.
Naast deze externe factoren die je zelf grotendeels mee in de hand hebt, is er jammer genoeg ook slecht nieuws: de mate waarin je last hebt van wallen is erfelijk. Hebben jouw ouders last van opvallende wallen? Dan is de kans groot dat jij over een paar jaar ook zo rondloopt, door de genetische aanleg ervoor. Wel kan je proberen om via een gezonde levensstijl en een aantal trucjes de wallen minder zichtbaar te maken en tegen te gaan.
Lees ook: Slecht geslapen? Dankzij deze trucjes tover je die wallen écht weg
Regelmatig bewegen en er een gezond eetpatroon op nahouden zorgen ervoor dat je huid alle nodige vitaminen en mineralen opneemt die noodzakelijk zijn om er een stralende huid van te maken. Vitamine C en vitamine A zijn hier bijvoorbeeld hoofdrolspelers, al dragen alle gezonde voedingsmiddelen hun steentje bij. Wie denkt dat je van ongezonde voeding alleen maar wallen kan krijgen, is nog behoorlijk optimistisch. Ook donkere kringen zijn een gevolg van verkeerde voeding en bijvoorbeeld vitaminetekorten zoals ijzer. Bloedarmoede is een van de meest voorkomende verklaringen achter donkere kringen onder de ogen. Je huid wordt bleker door het tekort, waardoor de donkere kleur meer zichtbaar is. Gezonde voeding maakt wallen minder zichtbaar, net zoals andere signalen van vermoeidheid.
Tip: Eet veel voedingsmiddelen die vitamine C, A, K, B6 en B12 bevatten. Als je hier te weinig van consumeert, kan je jouw voeding aanvullen met voedingssupplementen van deze vitaminen. Ook kalium en ijzer zijn essentieel.
Lees ook: Beginnen met een gezonde levensstijl lukt jou eindelijk dankzij deze 5 inspirerende tips
Hydrateren kan je leren. Zelfs als je moeite hebt met je dagelijkse hoeveelheid water achterover te kappen, kan je er een werkpuntje van maken er vanaf nu extra op te letten. Als je hierdoor wallen minder zichtbaar krijgt, is dat een kleine moeite, toch? Aangezien wallen vochtophopingen onder je ogen zijn, kan het zijn dat dit ontstaat doordat je lichaam uit balans is. Daardoor verslechtert de nierfunctie, met wallen en donkere kringen als resultaat.
Tip: Heb je moeite om dagelijks 1,5 tot 2 liter water binnen te krijgen? Voeg dan het natuurlijke SkinnyLove toe aan je water. De natuurlijke ingrediënten zoals onder andere matcha groene thee, kurkuma, gember en vijgcactus geven je gezondheid een boost met een stralende huid als één van de gevolgen ervan. Zeker de moeite waard om eens te testen als je jouw wallen minder zichtbaar wil maken. Bovendien bevorderen deze ingrediënten het vetmetabolisme, waardoor je algemene gezondheid verbetert.
Lees ook: Zo kom je te weten of je te weinig water drinkt
Sta je 's ochtends op en is de schade van een slechte nachtrust in de vorm van wallen net iets te groot naar je zin? Dan helpt het om wallen minder zichtbaar te maken door je ogen een cool down te geven. Wallen zijn opzwellingen door een teveel aan vocht, waardoor het kan helpen om iets fris op je ogen te leggen. Die koelte hydrateert de huid extra, waardoor de wallen niet helemaal zullen verdwijnen, maar je jouw blik wel opener en frisser maakt. In de loop van de dag merk je op dat je er al veel minder vermoeid uitziet.
Tip: Leg theezakjes, komkommerschijfjes of zelfs een washandje met koud water op je ogen om een gepaste cool down te geven.
Lees ook: Donkere kringen onder je ogen? Dit is de oorzaak
Dankzij deze tips zijn je wallen alvast wat minder zichtbaar. Al helpt een deugddoende nachtrust je uiteraard altijd uit de nood!
Hoe ontstaan wallen?
Wallen zijn eigenlijk vochtophopingen onder de ogen. Het zijn een soort van 'kussentjes' die ontstaan door een teveel zichtbaar vocht of vet onder de ogen. Die ophopingen zorgen ervoor dat de ogen er dikker en opgezwollen uitzien, met een onfrisse en vermoeide blik tot gevolg. De meest voorkomende oorzaken van wallen zijn te weinig slaap, een slechte kwaliteit van de nachtrust, te veel slaap (ja, echt waar!), een overconsumptie van zout, te veel alcohol en het vasthouden van vocht.
Naast deze externe factoren die je zelf grotendeels mee in de hand hebt, is er jammer genoeg ook slecht nieuws: de mate waarin je last hebt van wallen is erfelijk. Hebben jouw ouders last van opvallende wallen? Dan is de kans groot dat jij over een paar jaar ook zo rondloopt, door de genetische aanleg ervoor. Wel kan je proberen om via een gezonde levensstijl en een aantal trucjes de wallen minder zichtbaar te maken en tegen te gaan.
Lees ook: Slecht geslapen? Dankzij deze trucjes tover je die wallen écht weg
1. Gezond leven
Regelmatig bewegen en er een gezond eetpatroon op nahouden zorgen ervoor dat je huid alle nodige vitaminen en mineralen opneemt die noodzakelijk zijn om er een stralende huid van te maken. Vitamine C en vitamine A zijn hier bijvoorbeeld hoofdrolspelers, al dragen alle gezonde voedingsmiddelen hun steentje bij. Wie denkt dat je van ongezonde voeding alleen maar wallen kan krijgen, is nog behoorlijk optimistisch. Ook donkere kringen zijn een gevolg van verkeerde voeding en bijvoorbeeld vitaminetekorten zoals ijzer. Bloedarmoede is een van de meest voorkomende verklaringen achter donkere kringen onder de ogen. Je huid wordt bleker door het tekort, waardoor de donkere kleur meer zichtbaar is. Gezonde voeding maakt wallen minder zichtbaar, net zoals andere signalen van vermoeidheid.
Tip: Eet veel voedingsmiddelen die vitamine C, A, K, B6 en B12 bevatten. Als je hier te weinig van consumeert, kan je jouw voeding aanvullen met voedingssupplementen van deze vitaminen. Ook kalium en ijzer zijn essentieel.
Lees ook: Beginnen met een gezonde levensstijl lukt jou eindelijk dankzij deze 5 inspirerende tips
2. Voldoende hydrateren
Hydrateren kan je leren. Zelfs als je moeite hebt met je dagelijkse hoeveelheid water achterover te kappen, kan je er een werkpuntje van maken er vanaf nu extra op te letten. Als je hierdoor wallen minder zichtbaar krijgt, is dat een kleine moeite, toch? Aangezien wallen vochtophopingen onder je ogen zijn, kan het zijn dat dit ontstaat doordat je lichaam uit balans is. Daardoor verslechtert de nierfunctie, met wallen en donkere kringen als resultaat.
Tip: Heb je moeite om dagelijks 1,5 tot 2 liter water binnen te krijgen? Voeg dan het natuurlijke SkinnyLove toe aan je water. De natuurlijke ingrediënten zoals onder andere matcha groene thee, kurkuma, gember en vijgcactus geven je gezondheid een boost met een stralende huid als één van de gevolgen ervan. Zeker de moeite waard om eens te testen als je jouw wallen minder zichtbaar wil maken. Bovendien bevorderen deze ingrediënten het vetmetabolisme, waardoor je algemene gezondheid verbetert.
Lees ook: Zo kom je te weten of je te weinig water drinkt
3. Cool down
Sta je 's ochtends op en is de schade van een slechte nachtrust in de vorm van wallen net iets te groot naar je zin? Dan helpt het om wallen minder zichtbaar te maken door je ogen een cool down te geven. Wallen zijn opzwellingen door een teveel aan vocht, waardoor het kan helpen om iets fris op je ogen te leggen. Die koelte hydrateert de huid extra, waardoor de wallen niet helemaal zullen verdwijnen, maar je jouw blik wel opener en frisser maakt. In de loop van de dag merk je op dat je er al veel minder vermoeid uitziet.
Tip: Leg theezakjes, komkommerschijfjes of zelfs een washandje met koud water op je ogen om een gepaste cool down te geven.
Lees ook: Donkere kringen onder je ogen? Dit is de oorzaak
Dankzij deze tips zijn je wallen alvast wat minder zichtbaar. Al helpt een deugddoende nachtrust je uiteraard altijd uit de nood!
