gezondheidsvoordelen van asperges

De gezondheidsvoordelen van asperges (en hoe ze bijdragen aan je lichamelijke weerstand)

Joepie, de lente is weer in het land! Samen met de lente doen weer heel wat nieuwe seizoensgroenten hun intrede. Een van onze persoonlijke favorieten? De asperges. Of ze nu wit, groen of paars zien, ze smaken allemaal evengoed. Bovendien zijn ze ook nog eens goed voor je weerstand, iets wat zeker nu niet onbelangrijk is. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van asperges.

Lees meer

gezonde barbecue

Zo ga je voor een gezonde barbecue op een zonnige dag

Met het zonnige weer is er eindelijk weer een excuus om de barbecue van onder het stof te halen. Even zin in iets anders dan vlees? Ga dan eens voor een groente zoals paprika om er een gezonde barbecue van te maken. Paprika op de gril is overheerlijk en je kan de groente vullen met bijvoorbeeld andere groentjes of een schapen- of geitenkaas. En het is nog eens gezond ook!

Lees meer

zelf groenten kweken

Waarom zelf groenten kweken dé activiteit is om de komende weken uit te testen

Wie bezig is met duurzaamheid probeert waarschijnlijk ook food waste tegen te gaan. In deze periode is dat nog net iets makkelijker, omdat je het naar de winkel gaan zoveel mogelijk probeert te beperken en daardoor beter uitplant wat je allemaal nodig hebt van eten om de week door te komen. Maar… wat als je gewoon tijd steekt in thuis zelf groenten kweken? Je hebt er in ieder geval de tijd voor en je krijgt er heel wat gezonde voordelen voor in de plaats. Bovendien gebruik je zo echt álle restjes van je groenten op. Lees snel hoe je eraan kan beginnen, het is niet moeilijk!

Lees meer

buitenlucht

Het effect van buitenlucht op jouw gezondheid

Veel mensen zitten veel meer binnen dan voor de quarantaine. Ze zijn daar zelf waarschijnlijk niet gelukkig mee, maar ‘t is wel goed voor ons klimaat. De luchtkwaliteit is fel verbeterd, zeker als je weet dat er minder fabrieken en auto’s afvalstoffen de lucht in pompen. Gezonde buitenlucht inademen is belangrijk. Maar is die wel zo gezond? En welk effect heeft die op jouw immuunsysteem & weerstand? Je leest het hieronder.

Lees meer

Routine behouden: waarom is dat belangrijk?

Als je al meerdere keren geprobeerd hebt om een dagelijkse routine in te plannen en daarin bent mislukt, maak je geen zorgen. Het overkomt iedereen weleens. Maar die routine is eigenlijk wel belangrijk om te hebben in jouw leven. Wij lijsten 3 redenen op waarom precies.

Lees meer

hoe een verkoudheid te voorkomen

Hoe herken je een verkoudheid in tijden van corona?

Heb je een simpele verkoudheid of het hardnekkige corona virus te pakken? Veel symptomen komen overeen en dat zaait paniek bij veel zieke mensen. Voel jij jezelf wat ziek en snotterig? Geen paniek, wij lijsten voor jou wat het verschil is tussen de virussen op en hoe je een verkoudheid of COVID-19 kan herkennen.

Lees meer

lentedetox

Een lentedetox? Zo pak je dat goed aan (en boost je je immuunsysteem)

De beste manier om je lichaam helemaal summer proof te krijgen? Een lentedetox! Nu de lente en warmere temperaturen eindelijk in het land zijn, kunnen we van dit moment gebruik maken om nieuwe producten te ontdekken die ons helemaal gezond maken voor de zomer! Gezonde voeding is in deze coronatijden nog belangrijker dan anders, dus is het zeker interessant om eens te overlopen hoe je op een gezonde manier aan een lentedetox begint. Ready? Set? Lentedetox!

Lees meer

corona besmettingen

Hoe kunnen we meer corona besmettingen vermijden?

Het lijkt alsof ons land het relatief goed doet om de curve met corona besmettingen te beperken. Toch moeten we nog niet te vroeg van stapel lopen. Dat er momenteel redelijke cijfers zijn, betekent niet dat het gevaar geweken is. Verre van. Nu is het nog belangrijker om de maatregelen te blijven volgen, zodat het positieve effect zicht blijft voortzetten. Hoe kunnen we meer corona besmettingen vermijden de komende weken? We zetten alles nog eens op een rijtje voor jou.

Lees meer

voeding voor een beter humeur

Voeding voor een beter humeur en een sterker immuunsysteem? Eet deze 3 topingrediënten!

Het is perfect normaal als je niet elke quarantainedag even happy uit je bed stapt. Aan de realiteit kunnen we jammer genoeg niets veranderen, maar we moeten er elke dag het beste van proberen maken! Naast je mindset, heeft ook wat je eet een invloed op je algemene gezondheid en je immuunsysteem. Voeding doet meer voor jou dan je alleen maar lichamelijk gezond houden. Hier vind je 3x voeding voor een beter humeur en een sterker immuunsysteem.

Lees meer

me-time tijdens corona

Me-time tijdens corona? Super gemakkelijk!

Tussen je werk of studies door is het moeilijk om naast je gezin, eventuele sportactiviteiten en je sociaal leven een me-time momentje in te plannen. Hier zijn enkele dingen die je kunnen helpen tot rust te komen na een stressvolle dag thuiswerk of thuisstudie of om gewoon een saaie dag mee te vullen. En natuurlijk mag je niet vergeten om te shaken en SkinnyLove te drinken!

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS