gezond eten en geld besparen

Gezond eten en geld besparen lukt jou dankzij deze 5 simpele trucjes

Gezond eten en geld besparen, het lijkt voor velen een onmogelijke opdracht. Schrikt gezond eten je af omdat je denkt dat alles zo duur is? Je zou eerder verschieten van hoe duur al die broodjes zijn die je elke middag aankoopt tijdens de lunch, niet van het bedrag dat die verse groenten jou kosten. Niet gezond én niet goedkoop. Daar komt vanaf nu verandering in. Dankzij deze vijf simpele trucjes lukt het jou om gezond te eten en geld te besparen.  Bovendien slaag je er zo in die gezonde levensstijl makkelijker vol te houden. You’re welcome!

Lees meer

alleen op reis gaan

Alleen op reis gaan doet dit met je persoonlijkheid

Op reis gaan, dat doen we bijna allemaal graag. Een trend die we meer zien opkomen, zijn soloreizen. Steeds meer mensen trekken er alleen op uit en gaan de wereld ontdekken op hun eentje. Klinkt die gedachte heel beangstigend voor jou of krijg je spontaan zelf de kriebels om je valies in te pakken en te vertrekken? Wat je mening er ook over mag zijn, hier vind je drie overtuigende redenen waarom alleen op reis gaan een goed idee is voor je persoonlijke groei en je mentale gezondheid.

Lees meer

een natuurlijke energieboost

Een natuurlijke energieboost dankzij deze 4 geheime ingrediënten

Gezonde voeding werkt het best om jou een natuurlijke energieboost te bezorgen. En zeg nu zelf, wat meer energie is altijd wel welkom. Des te meer reden om te kiezen voor gezonde voeding die je lichaam gezond houdt en jouw energieniveau helemaal aanvult tot je klaar bent om er tegenaan te gaan. Of het nu ochtend, middag of avond is, deze vier geheime ingrediënten geven jou op élk tijdstip van de dag een natuurlijke energieboost. Wedden dat je binnenkort niet meer zonder deze natuurlijke favorieten kan?

Lees meer

type yoga

Welk type yoga past het best bij jouw gezondheidsdoelen?

Yoga doet wonderen voor je lichaam en voor je mentale gezondheid. Geen één andere sport die ontspannender is dan de sport op de mat waarbij je jezelf in allerlei bochten wringt en ondertussen aandacht besteedt aan een zen mind. Op basis van welk lichaamstype je hebt en wat juist jouw gezondheidsdoel is, bestaat er een gepast type yoga voor iedereen. Welk type yoga past het best bij jouw lichaamstype?

Lees meer

elektrisch fietsen

Is elektrisch fietsen even gezond als gewoon fietsen?

Meer en meer mensen kiezen voor een elektrische fiets in plaats van een gewone fiets. Het is een beter alternatief dan de auto en je bent er net een tikkeltje sneller mee op je bestemming dan met een gewone fiets. Maar betekent dit dan ook dat een elektrische fiets even gezond is voor je conditie als een gewone fiets of niet?

Lees meer

voeding tijdens de zwangerschap

De voeding tijdens de zwangerschap bepaalt dit voor je latere gezondheid

Heel veel zwangere vrouwen krijgen als advies tijdens hun zwangerschap te horen dat ze voornamelijk naar hun lichaam moeten luisteren. Wat slaap en gezonde vitamientjes betreft, zit je daar alvast zeker juist mee. Maar wanneer het gaat over ongezonde snacks en exorbitante hoeveelheden voeding let je ook tijdens de zwangerschap best op. Ook al denk je dat die cravings en zoete zondes tijdens de zwangerschap niet meetellen, de impact op je gezondheid achteraf denkt daar anders over. Dit bepaalt de voeding tijdens de zwangerschap voor je latere gezondheid.

Lees meer

kwetsbaar opstellen

Jezelf kwetsbaar opstellen in een relatie: een goed idee of niet?

Jezelf openstellen voor iemand nieuw op liefdesgebied, is altijd een beetje een gokje. Het vereist heel wat durf om volledig jezelf te zijn. Veel mensen hebben schrik om afgewezen te worden of iets verkeerds te doen of te zeggen tegenover de andere. Vanaf wanneer kan je jezelf kwetsbaar opstellen en is dat überhaupt wel een goed idee? Moet je toch niet nog een beschermmuur laten staan, zodat je zeker bent dat die persoon niet al jouw zwakke plekken kent moest het mislopen? Is jezelf kwetsbaar opstellen in een relatie een goed idee of net niet?

Lees meer

spijsvertering stimuleren

Spijsvertering stimuleren? Dat doe je met deze groente (en nog 5 andere onverwachte gezondheidsvoordelen ervan)

Gek op rode kool? Dan is er goed nieuws voor jou, want de rode kool is helemaal in dit seizoen. Verse rode kool met warme appeltjes moet zowat het lekkerste gerecht zijn dat dit seizoen jou te bieden heeft. De gedachte alleen doet ons het water al in de mond lopen. De groente is net zoals alle soorten kolen helemaal op zijn best tijdens de herfst. Je spijsvertering stimuleren is met kolen alvast geen probleem. En dat is niet het enige gezondheidsvoordeel waar je via rode kool van mee kan smullen.

Lees meer

vet op je heupen

Vet op je heupen krijg je zo weg (en is dat vet wel zo slecht?)

Wil je al heel lang die vervelende zwembandjes rond de buik en de heupen weg krijgen? Het is heel moeilijk om een bepaalde zone specifiek aan te pakken en daardoor moeilijk om het vet op je heupen weg te krijgen. Uit onderzoek blijkt trouwens dat dat vet op je heupen minder slecht is dan je eigenlijk vermoedt. Wil je toch graag van dat heupvet af? Als je er helemaal op gebrand bent je resultaat te bereiken, vind je hier enkele tips om het vet te verbranden.

Lees meer

negatieve emoties

Op deze manier maken negatieve emoties jou gelukkiger

Soms zijn er van die dagen dat alles fout loopt wat fout kan lopen. Je hebt je overslapen, je morste je ochtendkuur van SkinnyLove op je mooie nieuwe blouse, de trein had vertraging en ga zo maar door. Op die dagen dat alles tegenzit is het makkelijk om jezelf eventjes te laten gaan in zelfmedelijden en dat mag zeker. Negatieve emoties moet je toelaten, anders kan je jezelf niet beter voelen. Negatieve emoties kunnen je zelfs gelukkiger maken.

Lees meer

ONZE EIGEN WINKELS